| Aa | Aa |
 Удивляют люди, которые, узнав о том, что ты начала заниматься собой, и что тебе пока трудно, заявляют: "Это сейчас трудно - потом понравится".
Вы серьезно? Нет, может, я просто особо тяжелый сорт лентяя, но как, как может это понравится? Не спорю, будет много радости от результатов, от каждого скинутого килограмма, от полностью разогнувшихся коленей, от прошедшей, наконец, боли в теле. Мне понравится, что я стану стройнее, меня будут радовать взгляды и комплименты супруга, я смогу, наконец, родить ребенка... но как может понравиться процесс? Приходится выйти из дома - в любую погоду, добраться до фитнес-центра, потом час пахать - с красной рожей, стоя на голове, тягая тяжелые гантели, не ощущая ничего, кроме визга перетруженных мышц. На восьмой минуте ощутить, насколько ты пропитана потом - до белья, извините. Голова кружится, стопы сводит судорогой. Молишься, чтобы сдохнуть быстро. При этом тренер - пластилиновая девочка, которая может завязаться морским узлом втрое быстрее нас и при этом еще спокойно комментировать и поправлять нас... Честно - я очень редко, очень-очень редко вижу в зале полных женщин и тощих парней. В основном это девушки, которым только на подиум, с идеальной попой и талией, и мужики, у которых майки лопаются от обхвата плеча. Да будь я с ТАКОЙ фигурой, стала бы я ходить куда-то, мучиться? Спорт ради спорта? Нет, спасибо. Не понравится мне. Не понравится. #Фитожрушка 1 июня 2017
2 |
 |
|
|
Пятница
каким именно? сорян, не понял) |
|
 |
|
|
Hanny
Широким в кости |
|
|
|
|
Пятница
ну, строго говоря, как я уже писал, люди разные - и по конституции/телосложению, и по обмену веществ, и по гормональному фону и прочему-прочему есть люди, которые умудряются разжиреть на 1к килокалорий в день, при весьма активном образе жизни поэтому обобщать "вы просто слишком много жрёте" я считаю некорректным |
|
 |
|
|
Hanny
Из ширококостных обычно достаточно быстро получаются нормальные такие рельефные шкафчики, пусть и без пресухи на восемь кубов Гены обычно обозначают склонность к полноте, и если как бэ не жрать лишнего, контролировать себя и свой вес, привести в порядок эндокринку, то как бэ только в путь к стройности, но разве ж наш человек пойдет к доктору, пока не припечет? Со здоровьем как бэ тоже есть варианты, например - бассейн, он никому не вреден Но таки да, гораздо проще сокрушаться и кивать на "гены, широкую кость и здоровье" Это я вам как чел с широкой костью, генами и здоровьем говорю И да, не беря индивидуальные случаи, абсолютное большинство людей просто слишком много и неправильно жрет 2 |
|
|
|
|
CofeinaBaby
я собсна примерно про то же, что и вы говорю))) но, согласитесь "Если проигнорировать смешные стандартные отмазки (гены, широкий в кости, здоровье), толстяки стали таковыми из-за потакания себе, из-за неумеренной жратвы. " это немного другое кагбэ |
|
 |
|
|
Hanny
Потому что они именно отмазки и именно смешные. Для того, чтобы не быть жирным, нужно всего лишь тратить столько же калорий, сколько употребляешь. Это простая физика. Широкий в кости? Скелет человека более-менее одинаков и размер сильно зависит от роста. Если ты, конечно, не Терминатор и не Россомаха. Но опять-таки, "ширина кости" к жировым запасам имеет малое отношение. Генетика? Если хочешь больше жрать - значит нужно больше двигаться. Масса из ниоткуда не берётся (иначе можно бежать брать нобелевку по физике). Болезни? Откуда возьмётся масса, если ты не жрёшь, что не в себя? Нет, есть иногда случаи с неработающими почками, но в подавляющем большинстве случаев - это такая же отмазка как и "генетика" и "широкая кость". Больная щитовидка? Ну так тогда не жрать нужно, а употреблять еду как лекарство - строго дозированно. Эти причины - стандартные "алиби", для пытающихся сидеть на жопе, жрать что не в себя и ничего не делать. 1 |
|
|
|
|
Desmоnd
тут вопрос в том, что не все могут себе это позволить по вполне объективным причинам я вам это, как человек, сменивший трёх эндокринологов, говорю))) вы сводите все эти проблемы к отмазкам, мб кто-то и использует это как отмазки, но не все же ж а поправиться можно и на таком количестве калорий, который для других - грань выживания, ну |
|
|
|
|
|
|
Hanny
Какие объективные причины могут быть не контролировать питание? "Слишком булочку хочется" или "Уж больно покушать люблю"? |
|
 |
|
|
Соберись, кусок говна!
|
|
|
|
|
CofeinaBaby
даладна я лично знаю двух дам, страдающих от лишнего веса и двух дам, безуспешно пытающихся хоть как то округлиться одной из стройняшек (она много чего перепробовала) нарастить мясо помогли гормональная буря - из за беременности и родов другой, наверное, уже ничего не поможет, как и двум крайне полным дамам Desmоnd вы о каких булочках говорите?)) или щас еще одно обобщение последует типа "все толстые круглый день жрут торты и пирожные"?))) |
|
|
|
|
А между тем у меня перед глазами фотки CofeinaBaby до и после. И график ее тренировок и рацион.
А я ленивой попой сижу со своей одной полоской пресса и 60кг(( |
|
|
|
|
Я не говорю, что это легко. Это чертовски сложно!!!
|
|
|
|
|
Hanny
Хорошо, давайте так Сколько часов в день вы занимаетесь спортом Что конкретно вы едите Какие препараты принимаете И ваши знакомые дамы в том числе На ваших три примера нехудеющих толстяков сотни, тысячи согнавших лишнее стройняшек только путем контроля питания и регулярных занятий спортом Я сама из больных гормональных, и то свой пример за норму не беру, про остальные бооячки вообще не говорю, ибо мои знакомые с такими же диагнозами (не смешанными причем) играют в обреченных |
|
 |
|
|
Desmоnd
Для того, чтобы не быть жирным, нужно всего лишь тратить столько же калорий, сколько употребляешь. Это простая физика. Увы - но чушь. Полная, более того - опасная для здоровья. Человек - сложная машина, которая распределяет ресурсы очень не-очевидным для сознания образом. Чистая примитивная термодинамика хороша до тех пор, пока не оказываются что при контроле калорий начинают отказывать мозги, почки и сыпаться скелет. Проблема в генетике и истории обмена веществ (с детства, более того - с диеты матери до и во время беременности) в сочетании с психикой. PS Некоторые ситуации можно исправить только хирургией, жестокой гормональной терапией в сочетании с карательной психиатрией - но результат будет так дорог, что жить после этого не захочется. 3 |
|
|
|
|
CofeinaBaby
а я и не говорю, что нас с вами можно брать за образец если вы прочитаете мои комменты с самого начала, вы увидите, что я просил не обобщать безусловно, есть люди, просто много жрущие, есть лентяи и пофигисты, но есть и люди нездоровые, проблемные, люди категорически занятые и проч, и проч, и проч. нельзя всех мести под одну гребенку "толстяки стали таковыми из-за потакания себе, из-за неумеренной жратвы" такие дела (с) Marlagram согласенЪ как я уже писал, у некоторых обмен веществ работает таким образом, что для них и 500 кк ведут к ожирению и что им теперь, пожизненно сидеть на глотке воды и листике салата? что, кстати, для здоровья неполезно 1 |
|
|
|
|
Hanny
Тут главное не причислять себя к таким сходу. А только после окончательного вердикта врачей |
|
 |
|
|
Пятница
...или после вердикта врачей отказаться причисляться к таковым и превознемогать. |
|
 |
|
|
По теме поста - эндорфины после тренировки, ощущение лёгкости перевешивают ноющие мышцы, а потом действительно хочется испытать это ещё и ещё, так и втягиваются.
А когда занятие нравится, а не только ради пользы, победить лень намного легче. Нужно только поискать спорт по душе, вариантов-то масса. Довольно экзотический пример - на батуте бывают спец занятия для желающих похудеть, где не учат сложные комбинации, а много раз повторяют простые. И опасностьтравмы меньше, и эффект больше. Наверняка много чего ещё есть, что может стать привлекательным именно как хобби, что ли. |
|
|
|
|
|
|
Hanny
речь не идет о фанатичном подходе. но и вердикт врачей - не последний вздох. |
|
|
|
|
Helen 13
Это, конечно, гораздо лучше. А не сдаваться мне помогают параолимпийцы разные. Полумарафон, например, слепой парень бежал с двумя друзьями за руки |
|
|
|
|
Helen 13
безусловно ящетаю, нужен разумный и дифференцированный подход ко всему, в том числе и к здоровью со спортом |
|
 |
Samus2001 Онлайн
|
|
Напоминает "как можно ходить в горы и забираться на вершины?"
|
|
|
Hexelein
|
|
Hanny
По сути эта "одна гребёнка" очень правдива. Если человек из-за категорической занятости жрёт фаст фуд на ходу и не занимается спортом, он как раз попадает по эту гребёнку. И мне точно так же сложно представить нездорового человека, который не ест солёного, острого, жирного, жаренного, мучного и сладкого, не превышает норму в 2000 ккал, занимается умеренной разрешённой физической активностью и при этом толстеет. 1 |
|
|
|
|
Пятница
от того, что кому-то хуже, мне не легче. но я вообще гадкий человек. Hanny согласна. Hexelein >>>И мне точно так же сложно представить нездорового человека, который не ест солёного, острого, жирного, жаренного, мучного и сладкого, не превышает норму в 2000 ккал Это я! Но поскольку я не здорова, то даже умеренная нагрузка - не всегда возможна. 1 |
|
|
|
|
Hexelein
|
|
Helen 13
Исключения, конечно, есть, но повальное большинство, которое ноет, что поправляется даже от воды и вообще такие бооольные, бессовестно врут себе и окружающим. Например, большинству (не всем) не противопоказаны ходьба, плаванье, лёгкая гимнастика. Но люди предпочитают проехать 1-2 остановки на транспорте, на 15 минут дольше поспать и т.п. Я сама - ленивая задница))) Пошла крутить обруч, чтобы хоть немного договориться с совестью))) 1 |
|
|
|
|
Hexelein
с этим-то глупо спорить, но все же обобщения некрасивы. мне не влом ходить пешком - сколько могу, столько прохожу, но в тот же бассейн дойти не могу (влом, далеко, дорого, а вдруг заболею), хотя это было бы замечательно. бывают причины, а бывают поводы и отмазки, и не зная истинного положения вещей, приписывать кого-то к "ноющим" не комильфо. |
|
|
Hexelein
|
|
Hanny
Охотно поверю, что углеводы уходят в жиры, но есть многие продукты, на переработку которых организм тратит больше энергии, чем они вырабатывают. Сельдерей, например. Если соблюдать баланс жиров, белков и углеводов, то даже чисто теоретически 2 к кк не могут уйти в жиры. К тому же организм энергию тратит. Чем больше потратит, тем меньше уйдет в жир. Есть те, кому нужно приложить гораздо больше усилий, чтобы похудеть. Есть те, кто худеют легко. Но сложно - не значит невозможно. Вопрос мотивации. |
|
|
Hexelein
|
|
Helen 13
Я никого конкретно к ноющим не приписываю. И согласна, что обобщения некрасивы. |
|
|
|
|
Hexelein
я тут три абзаца текста про сельдерей и калории накатал, а потом стер, и слава богу)) касаемо мотивации и приложенных усилий - во первых, я и не спорил, во-вторых, иногда бывает так, что затраченные усилия вообще непропорциональны результату и любой разумный махнет рукой на эту складку на животе, если для того, чтобы ее устранить, ему надо сидеть на сельдереевой диете пожизненно, упахиваться как краб на галерах и применять беспощадные обертывания мочой черной собаки в полночь ибо нафиг и в-третьих, ваши слова еще раз приводят к тому, что нельзя обобщать направо-налево причины ожирения и способы борьбы с ним у разных людей разные мир, дружба, жвачка! |
|
|
|
|
Знаете, а ведь в 15-20 тренировки с высокой интенсивностью мне очень нравились. А теперь мне нравится размеренный бег по парку.
Та же ходьба с финскими палками, бассейн. А еще физический труд. У меня мама с началом огорода по 2кг в неделю скидывает>_< |
|
|
|
|
Hexelein
не вы)) выше обобщатель был. |
|
|
Hexelein
|
|
Hanny
И вообще каждый вправе решать, прилагать усилия или нет, независимо от сложности оных. Просто со стороны временами оправдания выглядят нелепо. Лучше уже бы и не оправдывались :) По собственному опыту знаю, что сбросить вес во время гормональной терапии намного сложнее. Именно в такой период мне пришлось совсем отказаться от сладкого и мучного, чтобы тупо не набирать вес, пойти на фитнес 3-4 раза в неделю после работы, урезать рацион. Мне было важно не выйти за рамки нормального веса, вот и пахала. Было бы важнее есть вкусняшки и не переться по сугробам 20 минут до зала, спихнула бы на гормональную терапию))) |
|
 |
|
|
Понравиться может, только надо найти свой спорт. Все остальное, хоть сто лет занимайся, если не ваше, то будет в тягость. Проверено на себе, как говорится.
|
|
 |
|
|
Marlagram
[q] Некоторые ситуации можно исправить только хирургией, жестокой гормональной терапией в сочетании с карательной психиатрией - но результат будет так дорог, что жить после этого не захочется. [q] да будет вам известно, карательной психиатрией ожирение не лечится, а толкьо достигается. как только я начал ходить к психотерапевтву и употреблять психотропы, я так пожирел! но мне помогает спорт, в разумных кол-вах. раньше я ел как не в себя и был худой, а теперь я гормональный ожиревший. вот и показываю старую фотку на аватаре |
|
|
|
|
человек делает свою фигуру не в зале, а на кухне..
ну процентов на 75%. Это должно быть здоровая пища, приготовленная специальным образом. У меня один товарищ, все кушает через весы...через аптечные весы и отлично выглядит в свои года, он очень нравится женщинам, а когда они узнают сколько ему реально лет, то впадают в ступор.. |
|
|
|
|
и еще нужно много пить
|
|
|
|
|
посмотрел на ленту комментариев
у всех девушек красивые аватарки |
|
|
|
|
Особенно моя!))
|
|
|
|
|
это..
правда.. и ник отличный... |
|
 |
|
|
Моя аватарка - самая красивая!!!
|
|
|
|
|
а я томат
1 |
|
 |
|
|
Насчет треда. Мне лично изначально нравилось. Потому что знать, что уже через месяц я буду сильнее (железки рулят =) ) - меня вдохновляло с самого первого класса именно... да всё. Тренажеры, качки, ржач, запах окисления железа, крики "ААААРГХ!" реально помогающие тащить веса больше, чем можешь.
В общем, да, не нравится изначально - не понравится и потом. 1 |
|
 |
|
|
Проблема, скорее, в том, что кто-то худеет легко и непринуждённо (не любит сладости, скидывает килограммы едва уменьшив порции, нет аппетита, спорт доставляет удовольствие). А кто-то мучается так, что лучше съесть шоколадку, чем лежать в депрессии :)))
Я из тех, кто без сладостей становится нервной, агрессивной, мне плохо и мозги не работают. При этом я могу вообще день не есть (особенно в стрессовых ситуациях), и уговорить себя только на шоколадку. Я не худая (50 кг при 165 см), но у меня тощие ноги, руки, лицо и верхняя часть туловища. А живот есть, хоть убейся (и пресс есть, внутри :)) и так как его (живот) обычно никто не видит, то все считают, что я преувеличиваю (а коллеги психиатры даже диагноз поставили - расстройство восприятия тела). Но живот реально есть, потому что это моё специфическое строение тела. Попы нет, пузико есть. И пресс я качаю без проблем (100 раз могу без перерыва), и качаю передние мышцы живота. И отжимаюсь 30 раз. Это все живот постепенно уменьшает, но он все равно есть! А у подруги, например, есть попа - и она чуть что - увеличивается. А живот плоский :( |
|
|
|
|
WIntertime
Ваша подруга - ведьма |
|
|
|
|
Пятница
если я сброшу еще килограмм 8 веса (реально лишнего), то у меня тоже так будет. Живот растет в последнюю очередь, попа - в первую. Из-за этого обычно при покупке костюмов мне верх и низ надо покупать разного размера (верх - на размер меньше). |
|
|
|
|
Пятница
Жырная задница - извини мне моё некомильфо - тоже не самое приятное зрелище) 1 |
|
 |
|
|
Arthaus
Просто большие задницы нынче в моде. Как и спортивные фигуры, ради которых народ тратит кучу времени и нервов) |
|
|
|
|
Hanny
О метафорических булочках. И обобщать ничего не надо - физика, бессердечная сука. Если стал жирным, значит ешь больше, чем тебе надо и двигаешься меньше, чем тебе надо. Очень смешно слышать отмазки жиробасов, мол "я ничего не ем, а толстею". Синтез жира из воздуха, не иначе. Marlagram Естественно, что чуток сложнее, что я написал. Белки-жиры-углеводы-витамины ещё есть, за ними следить для здоровья. Но всё именно так как я сказал. Жрёшь меньше, двигаешься больше - не станешь жиробасом. |
|
|
|
|
Desmоnd
Когда-то слышала: "В концлагере толстых не было, несмотря на метаболизм" |
|
|
|
|
WIntertime
я чот даже боюсь спросить вас, как они себя при этом чувствовали и какое у них было здоровье Desmоnd я очень рада, что вас такие проблемы не коснулись и у вас есть возможность оперировать понятиями в духе "жирные - это те, кто просто много жрёт". Дай бог, чтоб оно и дальше так оставалось. |
|
|
|
|
Hanny
У меня, как и многих мне подобных подобная возможность есть, потому что занимаюсь и слежу за питанием. Ещё здорово, что меня проблемы курения, наркомании и алкоголизма не коснулись - последняя вследствие волевого усилия в 2001 году. |
|
|
|
|
Desmоnd
я очень-очень рада за вас. Нет, серьёзно. |
|
|
|
|
Hanny
Ну речь же чисто о "похудении", а не о здоровье. Если не есть - худеешь, другое дело, что за болячки при этом приобретаешь. |
|
|
|
|
Жопа растёт…
У Ани Кузнецовой уже 18-ый год. Жопа растёт… У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт. Что она только не делала: После шести не ела-ла-ла, На тренажёре бегала-ла-ла, Углеводы с белками не смешивала-ла, В сауне сутки потела-ла-ла, Мазала мазями тело-ла-ла, Пояс из шерсти носила-ла-ла, И даже в церковь ходила. Но жопа растёт… У Ани Кузнецовой уже 25-ый год. Жопа растёт… У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт. Читать дальше: Семен Слепаков - Жопа растет - Текст Песни |
|
|
|
|
И знаете, что она сдела-ла-ла?
Аня в Тибет полетела-ла-ла, Нашла там отца-настоятеля, И он ей сказал настоятельно, Что если заплатит Аня 400 тысяч юаней, Тогда снизойдёт к ней Будда, И с Аней случится чудо: И жопа пройдёт У Ани Кузнецовой меньше, чем через год. И жопа пройдёт У Ани Кузнецовой, и в любви повезёт. И с нею такое там делали, Пронзали горящими стрелами, Травили бенгальскими тиграми, Кололи китайскими иглами, Кормили её тараканами, Будили её барабанами, Бросали в берлогу с медведями, И вот однажды заметили, Что жопа… растёт. У Ани Кузнецовой впустую потрачен год! Жопа растёт! У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт. И знаете, что Аня сдела-ла-ла? Иначе на жизнь посмотрела-ла-ла, Решила начать всё сначала И вскоре любовь повстречала, Влюбился в неё без остатка он Со всеми её недостатками, |
|
|
|
|
Девчонки, запомните главное –
Жопа в жизни не главное. И дочка растёт У Ани Кузнецовой, скоро исполнится год. Дочка растёт У Ани Кузнецовой, …но и жопа растёт. |
|
|
|
|
Hanny
Я тоже рад за себя. И очень не рад за тех, кто собой пренебрегает. Люди, чья проблема лишнего веса не имеет очевидного решения (в виде контроля питания и физической активности), исчезающе редки. И все они ту или иную степень инвалидности. А вот тех, кто кивает на здоровье/генетику/экологию - полно. Ну и наблюдение: проблемы со здоровьем и генетические склонности передаются путём бракосочетания. Частенько встречаю семейства колобков, где жирные все - муж, жена и дети. Генетика, экология и здоровье, ага. |
|
|
|
|
Desmоnd
А чего, у двоих людей с лишним весом не может быть худых детей |
|
|
|
|
|
|
apraxis
Ну, обычно если родители жрут, что не в себя, то и дети не отстают. Дети могут быть стройными - в конце концов детский организм может долго сопротивляться подобному насилию, к тому же дети во дворе могут калории и сжигать. Но рано или поздно неумеренная жрачка берёт своё. |
|
|
|
|
Я все детстство и молодость жрал и не толстел, но навалилась депра и антидепрессанты и понеслось. Они жрать просят очень. Хреновая штук а, гормоны
|
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
