минимум 6 часов.
четыре-пять сплю беспокойно, подскакивает давление.
Но обычно стараюсь спать семь часов. Так не то чтобы бы бодро, но пристойно.

Мне главное заснуть часов в 10 вечера, чтобы хорошо выспаться. Если позже, то потом вставать тяжело, и не важно, во сколько - в 7 утра или в 12.

Семь с половиной

Ух, ну тут по-разному бывает. В среднем мне нужно часов 10, минимум 4, а максимум 15....

4,5-5, и мне нормально. Просыпаюсь давно без будильника.

Пяти в принципе достаточно, чтобы нормально себя чувствовать утром. Но три-четыре ночи подряд по по пять часов - и начинаю отрубаться днем.

7,5 - если строгий режим, 8 - если каждый раз ложиться и вставать в разное время.

Ночью сплю примерно 6-7 часов и по возможности не упускаю днем часок-другой вздремнуть, тогда моя трудоспособность в разы вырастает и чувствую я себя великолепно. Если сплю больше, то просыпаюсь разбитой, как будто я перегрелась на солнце, тоже касается и недосыпа.

Индивидуально это все, а Малышева - дура с такими заявлениями. Я сова, но на работу приходится вставать по будильнику. В итоге сплю 7-8 часов и этого мне мало - в выходные могу часов 12 проспать, а то и больше.

Сколько дадут, но лучше 8-10.

8

Один час до полуночи равен двум часам по полуночи.

Разные цифры по обстоятельствам. К примеру, 6-7 часов в будни и 8-9 в выхи.

Можно и меньше, но потом наверстать придется, как выше говорили.

9-10. Есть забавное слово "короткоспящий", так вот, я точно не он) В принципе я когда работал на нормальной работе, а не как щас, спал и по 7-8 часов, и вполне сносно себя чувствовал, но всегда было чувство что чего-то не хватаэ...

Мне нужно около 9. Если устала - больше. Я не знаю, от чего там люди мрут, мне кажется, многое зависит от нагрузок. Сон нужен для тела и для мозга. В моём случае время нужно мозгу. У меня всегда очень насыщенный мозговой график: интеллектуальная работа, непрерывное обучение, а в перерывах - составление сложных аналитических моделей и сочинительство. Если я сплю меньше 9 часов, мой мозг просто не успевает переработать полученную за день информацию.

сони!))

Smaragd
Ага)))

12

Ikarus
мощно

Smaragd да я оч много сплю