Хороший опыт есть, помогает. Дорогой мелатонин с айхерба ни фига не действовал, зато самый дешёвый украинский в самый раз. Правда, сплю после него беспокойным сном с кошмарами. Где-то через неделю сон налаживается. Подозреваю, что большое значение имеет тупо режим дня, ведь его надо принимать в одно время.

Был, помогло.
Пришлось бросить, мне повышает пролактин (очень редкая побочка).

Да, кошмары были забористые. Хоть садись и пиши, хоть кино снимай. Некоторые особо страшные помню до сих пор в подробностях, хотя прошел не один год.

Беспредельный Зельевар
Но крОсивое бывает, аж записывать не успеваешь...
Страшное, но...

Пью, сейчас по 6 мг
Не так, чтобы очень помогает, но лучше, чем без него

Кошмары от него? У меня на коробочке написано "гармония сна"...)

Твоя одержимость
Гы)
Ну, гармония, она разная бывает)
Иногда лавкрафтовская))

Но вы не паникуйте заранее, это всё очень сильно индивидуально.

Беспредельный Зельевар
Хорошо, спасибо, посмотрим, что будет)

Твоя одержимость
Аптечные хуже лично мне помогали. Мне зашли рассасывающиеся таблетки от Natrol

Гламурное Кисо
Блин, прочитала как "таблетки от Naruto")) долго думала))

Уже много лет пью по 10 мг, fast dissolve от Natrol. Отличная штука, без неё спится хуже

Пила, абсолютно никакого эффекта не было.

Короче, я проснулась почему-то рано и выспавшаяся. Связано ли это...

Пил, разницы не заметил.