Коллекции загружаются
#фанфикс_знает_все
А есть ктонить разобравшийся с интервальным голоданием? Есть пара вопросов. 29 января в 19:03
|
Я знаю только интервальное 3/3
Дня |
Почитал пост. Думаю, еда и ее ограничение это что-то религиозное.
1 |
Короче. Вопрос был к тем кто в нем разобрался и нужен был совет по выбору интервала. Больше 20 комментариев с нулевым выхлопом 🤣
3 |
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения.
|
Home Orchid
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения. Похоже на мою схему как раз.Но, насколько я слышала, граница времени в зависимости от режима жизни может варьироваться. Я ложусь вот очень поздно. И для меня проблематично после 18 не есть. А после 20 уже легче. Но не уверена, что так можно. |
Хэлен Онлайн
|
|
Чудесная Клю
я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
Хэлен
Чудесная Клю Этот интервал называют 20-4. В промежутке в 4 часа один прием пищи.я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
Но мне такой не вытянуть режим.
|