Коллекции загружаются
#фанфикс_знает_все
А есть ктонить разобравшийся с интервальным голоданием? Есть пара вопросов. 29 января в 19:03
|
Чудесная Клю Онлайн
|
|
Короче. Вопрос был к тем кто в нем разобрался и нужен был совет по выбору интервала. Больше 20 комментариев с нулевым выхлопом 🤣
3 |
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения.
|
Чудесная Клю Онлайн
|
|
Я выбираю себе 10/14 июня зтих 14 бОльшая часть идет на сон.
Чисто психологически мне в этот период не жрать проще. С моим режимом надо только прояснить с какого часа отсчитывать десятку. Других рекомендаций мне и не нужно. |
Чудесная Клю Онлайн
|
|
Home Orchid
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения. Похоже на мою схему как раз.Но, насколько я слышала, граница времени в зависимости от режима жизни может варьироваться. Я ложусь вот очень поздно. И для меня проблематично после 18 не есть. А после 20 уже легче. Но не уверена, что так можно. |
Чудесная Клю
я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
Чудесная Клю Онлайн
|
|
Хэлен
Чудесная Клю Этот интервал называют 20-4. В промежутке в 4 часа один прием пищи.я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
Чудесная Клю Онлайн
|
|
Но мне такой не вытянуть режим.
|