Порезать огурец яйцо помидор хлеб, сверху посолить/сбрызнуть соусом и зохавать. На горячее заварить овсянку/гречневые/мультизерновые хлопья, добавить банан/яблоко/орехи/сухофрукты. Заполировать фруктами в меру потребности. Минимум телодвижений, самые ленивые блюда на кухне.

Кстати, спагетти + сыр + масло.
Соус 🍅 из пары помидоров и щепотки орегано, желтка и 100 граммов воды, в которой спагетти варилось.

ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
Моя женщина не признает гарнир без мяса (или чего-то мясосодержащего), а сосисок в холодильнике нет.

ReFeRy
Макароны с яйцом. Вбить яйца и обжарить. Без мяса, но с яйцом.

Всегда в морозилке пачка пельменей)

_Nimfadora_
Мы ленивцы. Пельмени были на обед.

Если пельмени уже были, то варианты:

1. Сварить лапшу или гречку и сожрать с колбасой.
2. Бутербродов наделать с той же колбасой.
3. Покрошить помидоры с огурцами.
4. Пожарить яйца, можно опять же с колбасой.

У меня это всё готовкой не считается. Делается за несколько минут (ну, гречка может подольше вариться, но за ней следить особо не надо и можно заниматься чем-то ещё).

Роллы или вок

Взять твердого сыру. Взять грецких орехов очищенных. Употребить вприкуску.
Отполировать горьким шоколадом и горячим чаем.

Яйца. Очень сытно, никакое мясо после яиц не особо хочется.

мы заказываем роллы, есть много сетов с офигенными скидками, получается дешево, вкусно и ненапряжно)

Нашлась банка ветчины среди консервов, сварили цветные макароны :)

Lasse Maja
Какая Вы запасливая. У меня и половины этого в холодильнике нет.

Нууу что-то всегда про запас найдется. Сейчас, например, сезон овощей.
С другой стороны, я правда белка:Х У меня ещё закрутки, сушеное, и в морозилке ещё замороженные грибы овощи котлеты рыбная голова на суп...

Вариант "не есть" не рассматривается? Если мне лень готовить, а такое бывает, когда нет настроения, то я к плите не подойду даже ради чая.

Djarf
А ребенка и жену тоже не пускать?) А как им объяснить, что я не хочу есть и они тоже не должны? Стоп... так я ХОЧУ есть!

ИзУмРуДнАяФеЯсЯхАнТыВыМиГлАзАмИ
Согласна) Десять минут и готово)

Пельменей купить? А, было... Макароны с тушенкой! Символ моего детства).

ReFeRy
А разве в сосисках есть мясо?

ReFeRy
Ну и зря. У меня сегодня на ужин был рис, то есть гарнир, с зубаткой. А это рыба, а не мясо.

А на обед наваристый диетический куриный бульон,. Если что, курятины в холодильнике нет, пришлось идти во двор и отрубить петуху голову, выпотрошить, ощипать, опалить и так далее...

Lasse Maja
Всегда по хорошему завидовала людям, которые наедаются овсянкой. Мне ее хватает на час-полтора, а потом организм настойчиво спрашивает: «А жрать мы сегодня будем?!»
И гречка у меня так же проходит. Я эти два блюда называю «что ел, что музыку слушал». И, как следствие, не готовлю.

DWfan
Лично я овсянку не ем никогда, т к от нее у меня понос(( сытость уже не имеет значения, главное организм не мучать понапрасну...

А вот гречка - маст хэв, из круп ем главным образом ее, да рис ещё (сильно реже, и именно кашей не люблю, предпочитаю всякое типа сушей/роллов и т д, а так же пловы, и как гарнир к чему-то мясному/рыбному) ем))

И гречка - это довольно продолжительная сытость)))

n001mary
Да, я часто встречаю, что гречка - сытное блюдо. Не знаю, почему, но я ею не наедаюсь. А еще и не люблю 🤷. Вкус не нравится категорически. Хотя гречневый хлеб ем, мне нравится. И гречишный чай пью, но там, правда, другая гречиха. Так что когда были ценовые страдания «а-а-а гречка подорожала спасити-памагити», я только плечами пожимала: семь лет мак не родил - голода не было

DWfan
Ещё есть гречневая лапша - соба XDDD
Тоже вкусная и прикольная штука))