Heinrich Kramer
2

3

Придумываю что-нибудь не для настоящих творческих проектов, а разгула фантазии в духе "горе не от ума" ради и шутки для. Иногда выкладываю в блог. Иногда присоединяются "коллеги по Фанфиксу" - тогда получается вообще хорошо, потому что одна фантазия и чувство юмора - хорошо, а 2 и больше рождают морщерогих кизляков. А больше, если честно, особо ничего и не помогает в последнее время - видимо, время такое.

Сон, общение, секс, прогулки
Глажу кота, в конце концов

беговая дорожка наше всё... И расслабить, и негатив согнать. Ну, мне помогает =)

Танцую. И рисую.

Хожу на массаж :)

Прими ванну, душ, поспи, поваляйся на удобной тахте под хорошую музыку без слов.

Смотрю в стену и курю.

Тренировки, как ни странно. Интенсивная физическая нагрузка хорошо вышибает из головы всякую парашу, если она туда вдруг забралась.

А потом отдых под музыку. Или художественные произведения — в последнее время книги, фильмы, аниме, мангу поменял на визуальные новеллы, но суть осталась та же.

Музыка, техники контроля напряжения (что-то близкое к медитациям, но не в ту сторону направлено), сон, переключение контекста (полное, желательно на что-то не особо напряжное, но порой и на напряжное норм). Раньше - психотерапия, потому что важно понимать, откуда напряжение происходит. Всякое физическое ненапряжное, но, к сожалению, сейчас уже не прогуляется. При -15 и ниже прогулки по свежему воздуху приносят только усталость и напряжение. А не наоборот.

Смотрю фильмы ужасов. Это не шутка.

Stivi, часто встречаю утверждение, что фильмы ужасов помогают расслабиться, типа того, что это возможность пережить страх "управляемо": я знаю, что это кино, я могу его в любой момент выключить, но... ааа, как страшно! *удивлённо разводит руками, со мной это не работает, мне просто скучно*

А зимняя погодка для прогулок не так уж плоха, кстати. Сегодня у нас все деревья в инее, красиво. Снег не валит, дождя нет, на улице - каток бесплатный... красота))

Спасибо за пищу для размышлений. Всё ещё кажется, что лучшим вариантом было бы на всю зиму в спячку, но чего нельзя, того нельзя. Эх. Будем делать с тем, что есть. :D

lrkis, магии))

мисс Элинор
Поди найди ещё страшный-то, если они теперь все стерильные и скучные. Пойду пересмотрю искателей могил.

lrkis
У тебя тоже проблемы с напряжением из-за холода - или?

Матемаг
В том числе, думаю.

lrkis, ну это никак не фиксится. Серьёзно, я полжизни с этой фигнёй живу, просто усталость от мороза и послабее - от холода. Всё, что от -10 и ниже. -30 - это пять минут на улице и ты усталый. -20 - десять минут на улице. Куртки и пр. не помогает, не мёрзнешь, а просто тупо устаёшь после. Какая-то реакция на температуру. Есть гипотеза, что дело в сочетании нетренированности сердца и каком-то баге сосудов. Ну, стать легкоатлетом не пробовал, это да, возможно, банальный бег раз в неделю решил бы проблему. У меня такой возможности нет (особенно зимой), но ты можешь попробовать. Вдруг поможет? Но это чисто гипотеза. Как и то, что проблема именно с сердечно-сосудистой, а не с чем-то другим.

Матемаг
У меня чего-то прям такого нет, просто мёрзнуть не нравится. Та же комнатная температура для меня прохладно, вот где-нибудь 28 уже можно жить.

lrkis, на 28 мне писец как некомфортно.