Поговорите, только сразу не вываливайте всё. Аккуратненько так, понемногу, чтобы маму не шокировать и не дай Бог не вызвать агрессию в ваш адрес с ее стороны. :) В голове прокрутите предполагаемый разговор предварительно.

Как человек, которому тоже когда-то было 16, считаю, что нежелание откровенничать с мамой нормально. Я от родителей замыкалась в возрасте примерно с 12 до 18.
Я всегда хотела рядом взрослого (не родителя!), с которым можно пооткровенничать, рассказать о подростковых глупостях и получить поддержку. Но у меня такого не было. Сама выгребала. Ну, друзья, конечно, были, но они же такие же подростки.

Круги-на-Воде
Вот у меня друзей нет, в том и проблема

Если отношения нормальные, почему бы и не поговорить.

Сильно зависит от мамы. С некоторыми поговоришь -- так совсем жить не захочется.

Вы говорите "заставить себя рассказать" -- а почему/зачем? Есть какая-то причина, какой-то желаемый результат имено от рассказа?
Или просто "нужно что-то сделать, вот, сделаю это" (тоже причина, но в таком случае рассказ маме может быть заменен на что-то ещё).

А с мамой отношения доверительные?
Обратите внимание, доверительные НЕ РАВНО хорошие. Мама может быть любящей, заботливой, искренне хотеть как лучше, но если пресловутое "не сошлись характерами", то душевного разговора не выйдет.

Да, она поймет. Не сразу, но поймет

Скорее и то и другое. Я хочу что-то сделать с этим своим состоянием оцепенения, но боюсь одной мне не вырулить

На своем опыте скажу, что там, где я боялась себя сломать -- я сильно недооценивала свою прочность.

С другой стороны, там где я натыкалась на блок "надо сделать"+"сильное внутреннее сопротивление", когда только накрученность растет, как у буксующей машины -- у меня ни разу не получилось его преодолеть силой воли.

Ужасом от потступающего дедлайна иногда, помощью других (хотя бы в форме "посиди со мной 20 минут, выслушивая как мне страшно") иногда, но силой воли -- ни разу.
Чаще не получалось преодолеть совсем, так что сейчас, наткнувшись на блок такой узнаваемой формы я сразу строю другой маршрут, смирившись с тем, что "Да, сейчас было бы разумнее сделать Х, но я по причине мозговых тараканов это не сделаю, я себя знаю, так что на бесплодные попытки не буду тратить силы".

Как я поняла, с мамой отношения хорошие.
Тогда возможна такая цепочка.
Действительно очень полезный совет сначала написать. Вы таким образом проговорите, то есть уже вынете из себя. Проблема структурируется и отбросится лишнее.
После этого уже можно поговорить с мамой. Говорить будет легче.

Нaблюдатель
вот это очень странная идея. я б скорее опасалась, что мать впадёт в панику и потащит по врачам всяким😁

Cogita, ахах 😂 Ну тут характер матери надо учитывать тоже, конечно. Если адекватная и при этом информация не взрывная, вроде беременности, то можно конечно и пренебречь подготовкой - говорить напрямую.

Ладно, предположим. И что она ответит? Или потащит к психиатру или станет успокаивать, вот скушай вкусняшку, поспи и всё пройдёт. Ты считаешь, что тебе нужно к психиатру? Если да, то всё в порядке, вперёд. Если нет, то нужен более нейтральный человек.

Мама не нужна, когда есть БЛОГИ.

Кст, если по поводу диссоциации -- как показал прошлый пост, понимание слова у всех максимально разное, так что лучше без терминов описать именно свою ситуацию.

"Терминатор"
(с)
Я понял почему вы плачете, но сам я плакать не могу.