november_november

#всякая_фигня #реал и немного #спорт

Чет не то со мной творится.

Сначала я хотела купить йога-блоки, чтобы удобнее было заниматься зарядкой. Но записала в список хотелок неправильно, и некоторое время думала, что мне нужны йога-кирпичи.

Потом решила, что неплохо бы заканчивать зарядку медитацией (попыткой в медитацию, если честно). Техника называется "любящая доброта". Но меня опять переклинило, и я попыталась записать ее в блокнотик со списком упражнений как "подавляющая доброта".

Так что пойду практиковать ПОДАВЛЯЮЩУЮ ДОБРОТУ.
̶И̶ ̶б̶и̶т̶ь̶ ̶й̶о̶г̶а̶-̶к̶и̶р̶п̶и̶ч̶е̶м̶ ̶в̶с̶е̶х̶ ̶н̶е̶с̶о̶г̶л̶а̶с̶н̶ы̶х̶

#спорт

Ненавижу нитку в иголку!
И собаку мордой вниз!
И вверх тоже!

...А вот поза стола нравится. Всю тренировку бы в ней простояла.

Ладно, это было просто первое занятие. Интересно, каких результатов я достигну через год, если мне хватит мотивации не бросить йогу.

(Если мы все к тому моменту не сгорим в пепле ядерного огня, конечно).

продолжаю типа #спорт

...поэтому гуглю всякое.

Материалы типа "как выучить японский за три дня" меня давно не смущают. Все мы привыкли к кликбейтным заголовкам.

Но от "как сесть на шпагат за пятнадцать минут" -- все еще пугаюсь. Лично я вижу два способа:

а) порвать связки
б) взять шпагат и сесть на него.

Еще понравилось видео с заголовком "Как сесть на шпагат за две недели. Секретная методика чемпиона мира по кикбоксингу".

Если она заключается не в избиении испытуемого, пока тот не сядет на шпагат, я разочаруюсь.

#всякая_фигня типа #спорт

Увлеклась зарядкой.

Только что выполняла упражнение на растяжку. Поставила таймер на десять минут, включила интересное видео и начала ме-е-едлено тянуться. Ме-е-едленно и плавно.

И чет как-то даже нет ощущения, что тянусь. Ну, вроде мышцы чувствуются. Ну, вроде пол стал на сантиметр ближе к носу...

Даже расстроилась немного, что не получается.

Зато через десять минут, как пришла пора разгибаться обратно, я как осознала: ух, как получается! Зря расстраивалась. XD

#спорт #реал #быт

И так каждый вечер. Вредная программка.

#медблоги #минутка_нытья #спорт #аудио

В целях небольших нагрузок выполнила дыхательную гимнастику, потом зачитала вслух, громко и с выражением — по крайней мере, старалась — текст. Целых двадцать минут читала. Учитывая открытые окна, надеюсь, соседям тоже понравилось.

Дыхания не хватает, голова кружится и вся вспотела.

А с завтра ещё пешком гулять буду (немного, км 3-5). Рекомендуют.

Боюсь, такими темпами к озвучке текстов вернусь не скоро.

Блин.

upd: радует, что я наконец вернулась к занятиям с валиком. Сгорбившася было спина опять кайфует, и все тело за компанию. :)

Спорт это все равно — жизнь, даже когда кажется, что не до него. Вернее, в такие моменты он даже более важен.

Очень хочется в спортзал или на йогу но, видимо, сейчас это так себе идея.