EnGhost
А ПОЧЕМУ без штанги никак?!
Зачем ТС, которая просто хочет тело подтянуть и общий тонус поднять, штанга?! О_О

LilyofValley
извините, конечно, но вы тут приводите отговорки ))))

CofeinaBaby
Плюсану. )

Аlteya
По месту проживанию и прописки плохая поликлиника. А я прикреплена к другой поликлинике по блату.) Там и врачи все есть и пациентов немного.

Аlteya
Вот в том то и минус. Я дома сидя тоже кучу отговорок найду.( То посуду помыть, то убраться, то ноут не отдают, то сестренка мешает, то кушать готовить надо.

LilyofValley
Мне кажется, имеет смысл выбрать: или та другая по блату - но далеко и не пользоваться (и смысл?), или рядом, но хорошая.
А ещё масса платных клиник оказывают услуги по ДМС. ) ПОгуглите. Их много - и услуг много.
А ещё интернет, коврик, лестница... или кроссовки - и бегать по улице. Ну и что, что зима? Это не мешает - я точно знаю. )
В общем - проблемы, на самом деле, нет. Решений - масса. Вы отвергаете все... и хочется сказать: ну ОК, если человек хочет потратить свои деньги - кто я, чтобы ему мешать. )

LilyofValley
Ну не находите отговорки. ))
Или купите самый дешёвый абонимент - без всяких тренеров. И занимайтесь.

LilyofValley
Или уж не жалейте денег. ))

Тут не тренер нужен, а пинкадаватель!

Я так понимаю, что фитнесс нужен, чтобы отпуск не прошел зря. :)

uncleroot
наоборот)

Ну менять поликлинику точно не вариант. Ради одного лфк. В блатной поликлинике всегда можно ко всем специалистам попасть. И к неврологу, и к эндокринологу. Я туда езжу обычно один раз в 2-3 мес.) В таких случаях я на такси езжу.)

LilyofValley
Ну, тогда всё.
Вариантов нет.
Платите тренеру - и на фиг отпуск. ))

uncleroot
XD
Было бы, конечно, замечательно. Но вряд ли удастся совместить и то и другое)

4 года без отпуска жила и дальше проживу XD

madness
Почему это наоборот? Лучше фигура от фитнесса - приятнее отпуск.

LilyofValley
Бесспорно. (занимается просто на полу, начав откладывать на летний отпуск и с ленцой поглядывая на турник. ))))

LilyofValley
можно я все же спрошу, какие конкретно тренировки вам назначил психолог? Просто силовые тренировки это одно, тренировки в спортзале по спецпрограмме это другое,а кардио тренировки это третье. Те же кардио отличаются по степени нагрузки. Знаете как у нас в зале отличают новичков в конце кардио тренировок? Они все красные, постоянно пьют, некоторых пошатывает. Это то кардио, которое нельзя делать на дому. А так по сути в тренажерный зал вас, я думаю, направили именно за драйвом, т.е. за ощущениями уже после тренировки.

lozhnonozhka
За силовыми тренировками, чтобы стать увереннее в себе.
Психолог считает, что если я почувствую силу тела, то стану увереннее в себе.

LilyofValley
А почему тогда фитнес, а не какие-нибудь контактные виды спорта?

LilyofValley станете, еще будет кайф, есть такое чувство подьема после тренировки, которое многие сравнивают с удовольствием от секса, но это конечно утрированно. Знаете начинать в спортзале лучше все же с тренером. Поскольку вы сами правильную нагрузку не рассчитаете (ни начальную, ни то, как ее надо постепенно увеличивать). Обычно тренер подбирает програму под потребности клиента. Например, в вашем случае возможно это могут быть даже не совсем тренажеры. Далеко не всем удается похудеть в спортзале, подтянуть фигуру - да, мышцы прокачать -да. А похудание неотделимо от правильного питания и ограничения в еде. Меня тоже врач погнал в спортзал. Но мне так бросать нельзя ни в коем случае.

А зачем эта классная тетя посоветовала фитнесс? Вы толстая? Коммы не читала.

uncleroot
вот и я говорю, что отпуск нужен, чтобы хорошая фигура порадовала)

madness
шар))

Аlteya
Не знаю. Но там же обычно групповые занятия. А я не умею в группе заниматься. У меня обычно не получается успевать за остальными.

madness
С другой стороны, я подозреваю, что хорошая фигура может порадовать незавиимо от отпуска.
Хотя демонстрировать её без отпуска будет сложно.

Мадам Жукпук
Совсем не толстая.) 48-50 кг. Для уверенности в себе.)

LilyofValley
На ЛФК? В норме занятия групповые - но группа небольшая, и тренер успевает за всеми следить. Ну и не успевать там трудно.

Аlteya
Далеко, неудобное время. И в фитнес центре есть шанс познакомиться с парнями, а на лфк нет XD

>> в фитнес центре есть шанс познакомиться с парнями

Основная задача фитнесса, что уж скрывать :)

LilyofValley
Так сразу бы так и говорили - про парней! Ну другая же мотивация! )) И за это отпуска не жалко, да же? ))

Аlteya
Ну немного жалко всё таки.) В отпуске же тоже шанс есть познакомиться. Но в своём городе знакомиться проще)

LilyofValley
Ну так сразу бы и сказали - совсем другие были бы комменты. )) Вполне себе понятное желание. )
А мы тут - приседания, отжимания, коврики... ))

как вариант для совмещения приятного с полезным - поспрашивайте у туроператоров оздоровительные спортивные туры, а по приезде продолжите - вот и волшебный пендель
знакомая так на 10 дней в индонезии йогой занималась

CofeinaBaby
А такие бывают? В первый раз слышу)

Со мной ни разу в зале не знакомились (( все туда заниматься ходили

Пятница
Да мне не столько познакомиться, сколько хотя бы просто начать общаться XD
Надо бы хотя бы к тренеру мужчине пойти. Но похоже я все таки не смогу выйти из зоны комфорта. Хочу к тренеру-девушке:((

LilyofValley
Пообщаться? Там (в планете, например) все парни делом заняты. Ни разу не видела общения. Это миф. Все разговоры "тренажер свободен"

Бери тренера мужчину. Тут хоть говорить точно будете

Пятница
Вот ведь.))А этот миф вообще активно гуляет)
Посмотрим, я всё равно еще жду зп. Только после получения пойду)

Люди, акститесь! Тренер нужен не для того, чтобы показать, а чтобы поправить, когда ты делаешь не так! И как вирутальный тренер чего поправит?
К бегу я люто плюсуюсь, конечно, я как раз сейчас бегаю и в зал не хожу, ибо некогда, но раньше мне проще и удобнее было в зал. Тренер не нужен на весь год, но хоть на время нужен, чтобы бил по попе, когда она отклячивается на отжиманиях - нужен!
А теория - вы бы посоветовали машину учиться водить по самоучителю на улицах города, ррррр

palen
Так у ТС цель другая.))) познакомиться, а не просто тело прокачать.)

Аlteya
Вообще-то я говорил про тягу с EnGhost, я её не предлагал. Я предлагал гиперэкстензию, ибо любое упражнение для укрепления спины должно быть полезно ТС. Но лучше сначала с тренером, тут я не компетентен.
>И, кстати, для тонуса начинать с 0.5 кг - самое то.
Это... Мизинчиковые гантели, да? Какой это тонус, я за один поход до продуктового больший вес тягаю. И ты наверняка регулярно таскаешь с собой больше. Это не вес, это симуляция деятельности и пользы от неё ноль целых хрен десятых. Увы, но если хочешь чего-то добиться в спорте - пахай, "просто двигаться" недостаточно.

palen
Полностью согласен. Видео не объяснит всего, не посмотрит со стороны и не помешает закрепить ошибки, не составит план и не ответит на вопрос )

Аlteya
Так тренер как раз для того и нужен. Для знакомства со спортом )

BufferOverflow
...и не пригласит на чашечку кофе

Пятница
И это тоже верно xD

Епт, а я с огородом)

Лучше в автошколу идти, там полно мужчин)

BufferOverflow
Вы, видимо, не очень представляете себе девушку, которая никогда ничем не занималась. А я представляю. И для нее гантели по 0.5 - лучший выбор для начала. У нее же нет цели за полгода накачаться до мисс вселенная. Начинать надо с малых весов, тем более,если со спиной проблема.
И мало ли, сколько я с собой таскаю. Я же не поднимаю рюкзак по сто раз рукой вверх-вниз.
Ну и ТС изначально заявляла не цель "добиться чего-то в спорте", а тело подтянуть.))

Аlteya

"У нее же нет цели за полгода накачаться до мисс вселенная."

До мисс вселенная еще мона. А вот до мисс шварцнеггер...

idiffer
Ну зачем такие ужасы.)