Филоложка
Я уходила. Моя бабушка прекрасно готовила, но никогда не пичкала, не уговаривала и не давала лишнего!
Увы, ее строгости в питании никто не унаследовал из потомства.
А она умерла стройной.

Чудесная Клю
Не факт, что это зависит от питания.

У меня бабушка много и разнообразно готовит, типичная бабушка, пытающаяся всех накормить. Сама очень стройная — телосложение такое.

Купите себе тренажер или бегайте по комнате (кругами) раза 2-3 в день не менее 30 минут каждый раз. Просто бег. С открытым окном или форточкой. И можете кушать, что пожелаете. Калории просто уйдут сами. Главное бегать, пока задыхаться не начнете. Если для этого надо больше 30 минут, бегайте больше.

My Chemical Victim
Если посмотреть на все семейство, то наблюдается склонность к полноте.
Так что факт.

Scaverius
Ага, у меня воспалённое колено и мне не то что бегать, ходить надо аккуратно. А воспалилось оно как раз летом. Когда я решила бегать.

Scaverius
И этот совет может сработать только для здорового обжоры до 30.
Если бы все было так просто.

К слову
https://m.youtube.com/watch?v=egNjfQyif4Q
Здесь микро зарисовка про самую толстую балерину. Вот уж у кого нагрузки. И если посмотреть другие ее видео, то очевидно, что она вкалывает как надо. Но на весе это не сказывается.

В моем случае надо меньше жрать и не жрать ночью. Но это другая История. :)

Чудесная Клю

Сочувствую. Можно руками махать. А колено надо лечить. Есть другие методы похудеть:

Метод №1. Мало пить воды (исключить при этом солёное). Практически не запивать еду.
ЛИБО:
Метод №2
1. Мало есть (особенно исключить картофель, сахар, сахаросодержащие продукты, алкоголь, белый хлеб).
2. Если постоянно хочется есть, есть дробно, маленькими порциями, по желанию.
3. Никогда не заставлять себя есть и есть всегда только когда чувствуете крайне сильный голод.
3. Не есть после 6-7 часов вечера.
4. Спать после 8-9 часов вечера (если возможно) и до 6 утра (если возможно).
В общем-то всё. Я как-то попробовал метод №1 - сократил потребление воды до где-то литра-полтора в день. Сразу похудел на несколько килограмм.

Лечу. Протез синовальной жидкости колят.
А пью я мало. Мне наоборот необходимо больше пить. А я забываю.
Метод 2 просто пока невозможен.

Чудесная Клю

Ну..., если критично, то стоит посоветоваться со спецами...
Подобрать упражнения, не затрагивающие коленный сустав. Диету: овощи там всякие без растительного масла, курятину на пару, несоленое все... Не сладкое и безалкогольное... ;)
Когда была возможность, неплохо так сбрасывал даже без упражнений.

Когда мне было до 30 я от стресса за сутки худела так, что кольца падали.
Сейчас все не так. А самая засада, что я люблю и умею готовить. Есть тоже люблю.
И необходимость регулярно работать ночами. А чтобы не спать, я жру. Это помогает не спать, но имеет побочный во всех смыслах эффект.
Да и силы воли по части еды у меня ниииикакой.
Жду схождения гололедов и облегчения с коленом. Мне можно плавать и скандинавскую ходьбу. С бассейном сейчас проблематично. С ходьбой то же, так как скользко, а с моим коленом скольжение это вообще проблема.

Чудесная Клю
Понимаю... Сам сова...
И гололеды противопоказаны...
А когда до мусорки идти под уклон, коплю в "комнате для грязи", то есть на балконе. )
Чтобы по мокрому снегу, когда случится, все вынести...
И покушать люблю. От пива практически отказался, люблю всякое мясо - здесь можно найти низкокалорийное. И сладкое не люблю...
Но когда, итить его, всерьез готовить то!

Корнелий Шнапс
Дети дают серьёзный повод готовить всерьёз :)
И увы, люблю сладкое.