https://www.b17.ru/article/75603/ собственно, вот статья, если интересно.

У меня маман курсом пьёт. Говорит, "преподавательский коктейль ".
Берёшь бутылочку (стандартную) валерьянки, боярышника и пустырника. Выливаешь все в бутылку 250 мл. Остатки свободного пространства добиваешь водой. Потом на ночь по чайной ложке настойки мешаешь со стаканом чая/воды и выпиваешь. И так каждый день, пока не кончится настойка.

FieryQueen
И вот тут начинается самое смешное: чтобы оно реально подействовало, надо пить эту шнягу неразбавленной по сто грамм хотя бы

А если бодяжить и ложечками, то это чистая гомеопатия и самовнушение. Ну, может еще ароматерапия :D

Lothraxi
Ну этого я не отрицаю, что тут скажешь) Для меня вообще вся эта "валерьянка" самовнушение. Но маме помогает))

FieryQueen
Не исключено, что я только что кому-то сломала этот механизм :-/

Lothraxi
Да, невовремя вы это...)))

Да вообще-то ничего необычного, что кому то помогает в минимальной дозировке, а кому то уже нет.

Lothraxi

У нас на работе...в смысле, предыдущей моей, в аптеке, от неразбавленной народу...хм... Нет, наверное, помогало. Но перед "помогало" народ ревел. Реально на поплакать пробивало. Так то кто будет пить - учитывайте.

Навия
Не, я от валерьянки просто тупила по-черному
Как-то группой шли в пивную, а я перед этим решила забороть плохое настроение валерьянкой. Так после 0.5 пива сверху я села в уголке на пол и тупила прямо на танцполе
Подходили спрашивать, не плохо ли мне, а мне было никак

Ну, короче, с пивасика стало легче.
Но, блин... стрёмный какой-то рецептик...

Попробуйте ASMR-видео посмотреть. Например https://youtu.be/ABCRS6Aw4m0 Это видео, которое вызывает чувство расслабления и мурашки. ASMR-видео бывают разные, есть сделанные на высоком профессиональном уровне, с хорошим звуком, записанным на дорогой качественный микрофон. Но я визуал, мне можно хоть вообще без звука смотреть, главное, чтоб были медленные залипательные движения.
Из моего избранного:
https://youtu.be/VHAmx6c93bE
https://youtu.be/mlNJT2xSOhg (на русском)
https://youtu.be/YKsHlnSx164 (на французском)
https://youtu.be/knNLhqwz4v0

Обычно меня вырубает где-то минут через пять))

Ребятки, всем спасибо! Всё обязательно перепробую.
Но уже понятно, что выговориться — самое полезное, что я могла сделать. Как рукой не сняло, но подсознание явно отправилось обрабатывать проблему в стиле «ты кто такой, давай, до свиданья». ))))))))

ElenaBu
Уиии! ))))) Отлично же! )))))
Вот да: всегда выговориться помогает, потому что хотя бы себе объясняешь, что происходит, а дальше уже запускается внутренний механизм решения проблем. (В моем случае чаще доступнее выписать ручкой в тетрадке, но в сути тут все то же самое.) В общем, я бы сказала, что чтобы что-то изменить, нужно обратить внимание, что не так, и чем детальнее - тем лучше. А дальше сознание с подсознанием ищут выходы и находят. Я за то, чтобы идти прям в это "чота психую без какой-либо объективной причины" и проживать и понимать почему именно. И расслабление придет само, иначе будет просто бегство от себя (если искусственно пытаться расслабиться, когда организм говорит прямым текстом: "Эй, я напрягаюсь, у нас не все в порядке! Надо разобраться!"), от которого будет еще больше напряжения... и так по кругу.
Очень рада, что свет в конце тоннеля забрезжил. )))))

masterovdany
Ух ты, я помню у Пелевина такое
Это вау-импульсы
А локальная цель - это, небось, добыть на что-нибудь денег?