↓
 ↑
Регистрация
Имя/email

Пароль

 
Войти при помощи
Marlagram
21 мая 2023
Aa Aa
Ну, прогресс и в диетах - того, прогресс.

ВОЗ: заменители сахара не способствуют похуданию
Люди, пытающиеся сбросить килограммы, часто сокращают потребление калорий, употребляя диетические напитки, искусственно подслащённые лакомства и другие продукты, содержащие заменители сахара. Однако, согласно новой оценке Всемирной организации здравоохранения, эти искусственные подсластители неэффективны для контроля веса и, что ещё хуже, повышают долгосрочный риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти.

В опубликованном недавно руководстве ВОЗ рекомендует не использовать искусственные подсластители для контроля веса или для укрепления здоровья в целом. Рекомендация относится к здоровым детям и взрослым, но не предназначена для людей уже страдающих диабетом, которые все ещё могут найти преимущества от использования искусственных подсластителей.

«Замена свободных сахаров на несахарные подсластители не помогает в долгосрочной перспективе контролировать вес. Людям необходимо рассмотреть другие способы снижения потребления свободных сахаров, например, потребление продуктов с сахарами естественного происхождения, таких как фрукты, или несладких продуктов и напитков», — говорится в заявлении Франческо Бранка, директора ВОЗ по вопросам питания и безопасности пищевых продуктов. «Людям стоит комплексно уменьшать количество сахара в рационе, начиная с раннего возраста, чтобы улучшить своё здоровье», — добавил он.
отсюда
Хе.
Интересно, всплывёт ли опять про то, кто конкретно финансировал исследование? А то вон относительно недавний скандал про классические исследования опасности жиров и холестерина для сердечно-сосудистой (ещё в 60-е, которые плотно прописались в общественном как-бы-общеизвестном) оказались проплачены производителями сахара, который на самом деле...
А ведь бизнес сахарозаменителей...
...
Объём мирового рынка стевии — $347 млн в 2015 году (при этом весь рынок интенсивных подсластителей в 2014 году генерировал $1,2 млрд). К 2020 году он должен достичь $565 млн.
...
По данным Международной организации по сахару (МОС), с 2010 года ежегодный рост рынка интенсивных подсластителей составлял 4% и на 2014 год превысил 17 млн т/год в эквиваленте белого сахара (wse). Эти вещества, как правило, значительно слаще сахара, поэтому для достижения необходимого уровня сладости продукта требуются в небольших количествах.
...

#хабр #едаблоги #медицина
21 мая 2023
20 комментариев
> ВОЗ рекомендует

пока ВОЗ не извинится за ковидлу, все ее рекомендации можно смело игнорировать.
Доверять заявлениям ВОЗ или вообще западных международных организаций — это уже даже не смешно. Если они что-то заявляют, значит хотят что-то впарить, или ещё как-то наебать. Единственная причина отслеживать их заявления — быть в курсе, чтобы не попадаться.
Помнится во время пандемии я ходила к родителям делать уколы, и включала фоном телек на Дискавери чтоле. Там шел научно-популярный сериал про жратву. Так вот в нем подробно разбирали механизм вреда подсластителей, с формулами и экспериментами на добровольцах. Жаль название не знаю.
Проблема же не в сахаре, а в быстрых углеводах. ВОЗ опять недоговаривает.
Парад параноиков в комментах :D

Собсна, это всё не секрет, наконец то и ВОЗ признали. Причем, конкретный список сахарозаменителей и конкретно для здоровых людей. По моему, всё логично.
Я не понимаю проблемы с сахарозаменителями в принципе - если можно сладкое и ты его хочешь, то ешь нормальные продукты с сахаром в составе и все, ничего вредного в сахаре нет. Если тебе нельзя сладкое, значит ты его не ешь.
kiki2020
Я не понимаю проблемы с сахарозаменителями в принципе - если можно сладкое и ты его хочешь, то ешь нормальные продукты с сахаром в составе и все, ничего вредного в сахаре нет. Если тебе нельзя сладкое, значит ты его не ешь.
Кроме того, сахар поставляет в организм быстрые углеводы, которые хороши при некоторых видах физических нагрузок и тренировок. Выносливость на них вполне хорошо прокачивается (для развития силы нужен белок). Заменители сахара здесь ничем не помогут.

А в других случаях большое количество углеводов в общем-то и не нужно. Можно умеренно пользоваться заменителями, например, в чай/кофе. Но те же чай/кофе очень неплохо пьются и без добавок. Натуральные соки, квас, молоко, кефир тоже не нуждаются в сахаре и всяко полезнее газировки. Ещё минералка существует, тоже есть смысл обращать внимание.

В целом, проблема с заменителями сахара вообще высосана в лучшем случае из пальца. Выглядит обычной коммерческой войной между разными производителями.
kiki2020, так проблемы-то у тех, кому нельзя, но хочется! х_х)
И у всех остальных, кому так-то пофиг, но сахарозаменители уже добавили везде не спрашивая их мнения.
Народ снижает калорийность блюд, добавляя подсластители в выпечку, десерты и т.д. Условный тортик вместо 500 ккал на 100 граммов будет иметь 150. И его можно есть больше/чаще тем, кто не может отказаться от сладкого. Например, газировку я не пью, соки тоже, но жизнь мне не мила без булки или шоколадки. Другой вопрос, что подсластители вредны (?)
mooseberry
А что плохого в высокой калорийности блюд? Условный тортик на нормальном сливочном масле с сахаром и хорошим составом вместе с кофе или чаем 500 ккал на 100гр будет полноценной заменой овсяной каше с ягодами и молоком на завтрак. Разницы между овсянкой и тортом для здорового человека нет никакой, и то и другое - высокоуглеводноя еда без белка.

Зачем увеличивать объем еды, уменьшая ее ценность? Чтобы разожрать желудок до размера коровы, а потом делать операцию по его уменьшению?
Вы скушали подсластитель. Организм честно ждёт дозу сахара, выдает инсулин и т.п. А сахара-то не поступает. Кто верит, что со здоровьем в рез-те такого систематического троллинга желез внутренней секреции все будет ОК - слегка более оптимистичный человек, чем полезно для здоровья))
Odio inventar nombres
Производителей я могу понять, им надо продать свое говно вместо другого говна, маркетологи тоже молодцы, отбили зарплату, а потребители чего тупят? Конечно, любые сахарозаменители днище, т.к. их действие обманывает моск, который считает, что сейчас его накормят ударной дозой глюкозы, а ему показывают шиш. А потом - ой, откуда у меня депрессия, чейта я плохо сплю, это все экология виновата, пойду попью чай с овсяным молоком и стевией.
Lasse Maja
о, вы меня опередили)
kiki2020
Проблема в том, что 100 граммов тортика - это маааленький кусочек толщиной в два пальца. И 500 ккал при дневной норме 1800. Вы серьёзно думаете, что человек способен этим ограничиться? У меня, например, нет железной силы воли 😁
Плюс высокая калорийность пищи на малый объём не даёт чувства сытости, и желудку эти 100 г торта вообще ничто
mooseberry
Сытость приходит не сразу, а минут через 30 после начала приема пищи. Большой объем вы просто эти 30 минут как раз тяните, у вас по времени совпадает.
> но не предназначена для людей уже страдающих диабетом, которые все ещё могут найти преимущества от использования искусственных подсластителей.
Ну, как диабетик второго типа, я спокоен. Иногда хочется чай со сладким вкусом или что-то типа того =-)
Odio inventar nombres
Натуральные соки, квас, молоко, кефир тоже не нуждаются в сахаре и всяко полезнее газировки.
В молоке дофига "молочного сахара" и не все его умеют переваривать, особенно после 40.
ПОИСК
ФАНФИКОВ











Закрыть
Закрыть
Закрыть