сделать генеральную уборку в доме, приготовить пожрать, пройтись по магазинам

Качай железо. Зарядку по утрам делай. За компом много не сиди.

Железо - это мне нравится :)

Да и зарядка штука дельная (еще б к ней привыкнуть)

Не случается. Могу намеренно заснуть в широком диапазоне условий.

во время бессонницы? помыться/принять душ и попытаться заснуть снова.

Режим выровнять. Если привыкнуть ложиться в пять утра а вставать в два часа дня - потом даже в четыре утра себя в кровать не упихаешь, не говоря уже более раннем времени...

Вымотаться днем. К примеру, пройти пешком километров десять. Мне помогало.)

о, про 10 километров мне тоже нравится :)

Матемаг, почти завидую

asm, а у меня такое через раз срабатывает :)

prosto_anka, я, к сожалению, жесткий аритмик с осложнением в виде биологических суток длиной 25-26 часов... Режим дня у меня в принципе никогда не становится постоянной привычкой - любое изменение внешних обстоятельств с полпинка его сбивает, даже если каким-то чудом в этом "режиме" удавалось заметное время существовать

Я выматываюсь на износ (всё-таки двое маленьких киндеров - это не курорт), а толку ноль. Бессонница-коза замучала. Единственный вариант, который я для себя нашла - если так и так не уснуть, встаю и начинаю делать что-то не шумное, чтобы никто не проснулся. Читать, вышивать, пейсать - много чего можно сделать, до чего днём руки не дошли.

ElenaBu, а как после этого удается утром вовремя встать?:)

Olv, физиологические моменты, конечно, стоит принимать во внимание, но лучше не отдаваться им целиком и полностью)
Я не думаю, что ваши проблемы были так уж остры в детстве, когда родители пинком загоняли в кровать в десять)

prosto_anka, ну не скажите. Попытки читать с фонариком под одеялом таки угробили мне зрение :)
Может, проблемы и не были остры - но, тем не менее, и тогда случались...

Ну безусловно, проблемы исчезают только в момент похорон - и то только у трупа))) однако теперь вы знаете, в чем проблема, и можете пинать себя сами, куда более результативно)

А дневной сон в детском саду! Это ж сколько конфликтов: то накажут за то, что не спишь - а то бац, и просыпаешь этот идиотский полдник, не заметив...

А эти утренние подъемы в тот же сад! То как зомби шарахаешься, а то - бодрячком топаешь

prosto_anka, да с аритмией проблема давняя :) всю жизнь мечтаю работать на дому с подстроенным под себя графиком (где будет больше 24 часов в сутки:)

но это все ерунда, бессонница иной раз вне аритмии и прочего случается

Вольному воля)

Ну обычно либо тупо много серий какого-нибудь скучного сериала смотрю, либо закидываюсь валерычем. :D

Pure Padfoot, ничего ж себе! "Тупо много серий" у меня один из крайних способов продрать глаза с недосыпа :)
Хммм, а валерьянки-то у меня и нет, попробовать что ли как-нить этот способ....

*у меня самый действенный способ на данный момент - нажраться, например, пивом. но думаю, понятно, что ежедневным его делать ни в коем случае нельзя.

asm, ух ты :) Я давно с алкоголем не связывалась, но последнее что про него помню - как с двух бокалов вина меня понесло поднимать старые контакты во всех мессенджерах и трепаться с ними полночи :)

это бывает у знакомых, но уже не у меня. в своё время я тоже мог звонить спьяну друзьям спросить... ну, например... как быстро протрезветь:)
*если вдруг: наиболее действенный способ - холодный душ. можно предварительно проблеваться, но это опционально, а душ - обязательно.

запомню:) вдруг пригодится - а то чувствую, от отсутствия практики на меня спиртное моментально действовать сейчас должно )

да, кстати, набухаться - реально действующий способ, но я бы не рекомендовала его человеку, который трепетно относится к своему здоровью.

опа, мне уже прямо опробовать хочется.... Вот она, сила пропаганды :)

Анку не слушать, она совратит на Светлую Сторону Силы, не слушать, оставайся у нас, у нас есть печеньки, шоколадки и чай!

Матемаг, провидец! Где я прокололась, что с темной стороны?:)

(пхы, хотя я ж везде пишу )))

Потому что я - один из её яркий сторонников, возглавляющий саму Армию Милоты (ТМ)! Сама Сила Печенек указывает мне на сторонников!:)

Olv, тут только два варианта: или здоровый, или больной, или скопом записать болячки и особенности в буржуйские предрассудки, не жаловаться на них и не хвастаться ими, или не бухать;)

Матемаг, а ты ваще не пьешь, сгинь)))

Матемаг ))))))))))

prosto_anka, ну простите, я вот тоже почти что трезвенник уже :) хотя изначально это получилось по медицинским показаниям, а потом привыкла )))

prosto_anka, Светлое Пламя Анора не защитит тебя, Генда... эм, Анка! *взмахивает огненным кнутом* От Тёмного Огня Удуна! Ты не пройдёшь!

Olv, :)

Olv, вот я и говорю, тут есть лишь две стороны, а неопределившихся гонят ссаными тряпками по-чукотски...)))
Матемаг, белая горячка внезапной завязки да настигнет тебя!)))

Анка, *смотрит внимательно, как на подопытного* эм, пациентка, вы видите что-то странное в моём предыдущем комментарии? Говорю, пять кубиков дважды в день. Неужели неясно написал?:)

старый добрый холивар!

(устраивается поудобнее)
))))

Матемаг, а тебе чудится, что с тобой кто-то кроме Olv переписывается?)))

Анка, дорогая моя, уже сомневаюсь, что выпускать тебя из той чудесной комнаты с мягкими стенами было своевременно. Не желаешь погостить у нас ещё чуточек?:)

>> она совратит на Светлую Сторону Силы,
будет ещё темнота!
а пока остались анки - жги!

>>что выпускать тебя из той чудесной комнаты с мягкими стенами было своевременно.
А у меня в квартире три пудовых гири
И я их кидаю на головы прохожих
Но лишь на тех прохожих, что на жлобов похожи
Хотя таких и много в нашем бедном мире
(с)

Ничего мне не помогает при этой напасти((

asm, ня же!:) Во имя Силы Печенек и Здоровья, во имя Тёмной Стороны!

Кровавая Анна ((( иногда со мной случается такая бессонница, это жуть (((

Но вот здесь много всяких способов накидали, какие-то я даже на вооружение собираюсь брать - присоединяйтесь )

>>Во имя Силы Печенек и Здоровья, во имя Тёмной Стороны!
конкретно сейчас вспомнил, что последний раз пил аж в мае, купил себе медовухи и загрызаю её печеньками. вот это ня:)

asm, смотри там, медовуха близка к Светлой Силе, ещё переметнёшься!:)

8,8 градусов?
пиво же ближе. хотя, я предпочитаю полутёмное и тёмное)

Olv подобное случается довольно редко, но, к сожалению, всё выше перечисленное мне не подходит.

О, у меня прекрасный будильник! Встаёт хорошо если в 7 утра, а то и в полседьмого. :)

ElenaBu, удобно как :) а я вот настолько мизантроп, что будильники у меня исключительно электронные...

Матемаг, да-а, походу, пить тебе реально нельзя)
asm, вот вроде красивая песня, но что ж он так в ноты не попадает?)

а я вот песню не могу послушать, не включается оно у меня...

Анка, иногда не понимаю, что ты такое странное находишь в обычном обсуждении. Неужели случайно использовала сигару с травкой?:)

Матемаг, я вот как раз против травы) лучше пива) единственное, что меня тормозит - если выпью - непременно кому-нибудь понадоблюсь)

Анка, ну кто ж тебя знает, вон, Кисо любит травку, она ему ясность ума повышает:)

>>не включается оно у меня...
попробуйте скачать и прослушать. как вариант, можно найти на другом ресурсе.
>>не включается оно у меня...
не знаю. я третьякова люто чту как лучшего отечественного текстовика. точнее, как претендента на звание) вокал при этом прощается)

Серег, спору нет, текст - шикарен, но...)))
Матемаг, Кисо интересничает с вами, как гимназист с барышнями) с травы тупишь, как дебил)

Я так полагаю, трава разная бывает.