![]() #фанфикс_знает_все
А есть ктонить разобравшийся с интервальным голоданием? Есть пара вопросов. 29 января в 19:03
|
![]() |
|
Lasse Maja
Предлагаю этот увлекательный диалог переместить в личные сообщения) но лучше не надо, конечно |
![]() |
|
Я знаю только интервальное 3/3
Дня |
![]() |
Заяц Онлайн
|
Почитал пост. Думаю, еда и ее ограничение это что-то религиозное.
1 |
![]() |
|
Короче. Вопрос был к тем кто в нем разобрался и нужен был совет по выбору интервала. Больше 20 комментариев с нулевым выхлопом 🤣
3 |
![]() |
|
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения.
|
![]() |
|
Home Orchid
Не знаю, оно ли это, но врач советовала подруге делать перерыв минимум на 14 часов каждый день (точнее, ночь) с 6 вечера до 8 утра. Что-то с гормонами, не для похудения. Похоже на мою схему как раз.Но, насколько я слышала, граница времени в зависимости от режима жизни может варьироваться. Я ложусь вот очень поздно. И для меня проблематично после 18 не есть. А после 20 уже легче. Но не уверена, что так можно. |
![]() |
|
Чудесная Клю
я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
![]() |
Заяц Онлайн
|
Это не тот ответ, который нужен ТС. Но могу сказать, что у арабов, которые не пьют алкоголь и не курят, а ещё ритуально интервально голодают каждый год в Рамадан (месяц нельзя ничего есть днем) уровень рака заметно меньше, чем у соседей.
Ещё занятно, что в результате религиозных запретов и традиций уровень курения у женщин в некоторых странах Арабского полуострова всего 1-0,5% а в самых курящих странах Европы курят 40% женщин (по старым данным, лидером с 40% была Сербия, сейчас в лидерах Германия, Болгария и Хорватия, а верхняя планка опустилась до 20% курящих женщин). Вот и думай, что вреднее для здоровья: свобода или ее отсутствие. 1 |
![]() |
|
Хэлен
Чудесная Клю Этот интервал называют 20-4. В промежутке в 4 часа один прием пищи.я не практикую никакие голодания, я просто ем один раз в день - ближе к полуночи. Вот вам интервал 01-21. Лишний вес машет лапкой. |
![]() |
|
Но мне такой не вытянуть режим.
|