 В последнее время я стал замечать, что моя прекрасная фигура стала несколько далека от пропорций Апполона. Весы, к этому времени покрывшиеся пылью и паутиной, показали 120 кг. При моем росте 179см это небольшой перебор.
В общем, мне нужно избавиться где-то от 30 килограммов стратегических запасов энергии, накопленных за время ковидного года и темными зимними вечерами за монитором. С сегодняшнего дня начал процесс, дело для меня не новое, так что в успехе я уверен. Однако, дабы создать дополнительный стимул не сорваться, пишу об этом блоге, в случае успешного выполнения плана (в июне минус 30 килограмм) я буду похваляться, а в случае провала - пусть мне будет стыдно перед лицом своих товарищей и знаменем Фанфиксополис-сити. План простой - в сутки расход 1850 ккал (потом подкорректирую, по мере потери массы), баланс БЖУ, активные физические упражнения в виде ходьбы и езды на велосипеде (как только сойдет лед с велодорожки в районе Парашютной). Итак, в последних числах июня мой вес должен составить 90 кг. Поехали! #новости_жиробаса 24 марта 2021
42 |
 |
|
|
Я начала 31 января с весом 122,сегодня утром была 110,4.и моя цель тоже 90 кг к 1 июля, на день рождения. Так что я с вами!!! И мне тоже будет стыдно, если у меня не получится... Тоже обещаю отчитываться об успехах))
9 |
|
 |
|
|
Вот вроде есть у меня сила воли, но даже сама мысль о том, чтобы исключить вкусняшки, вызывает депрессивное желание убивать с особой жестокостью(((
2 |
|
|
Jinger Beer Онлайн
|
|
келли малфой
Да! Мы будем друг друга подбадривать! 2 |
|
 |
|
|
Всем успехов! :)
3 |
|
 |
|
 |
|
|
Jinger Beer
Да, суточный рацион свой тоже освещайте, плиз. Лишнего веса пока нет, но я на грани. Ещё чуть-чуть и будет. Так что, может, присоединюсь к компании худеющих)) 1 |
|
|
|
|
ElenaBu
А что это такое? 1 |
|
|
|
|
gallena
Не уверена, что буду)) не стоит с меня брать пример в этом отношении... |
|
 |
|
|
О. Вы тоже в тренде самоизоляции. Желаю удачи, мотивации и регулярных физнагрузок без перегрузок.
Кстати, 90 кг при 179 см это вроде многовато, но не радикально О_О У отца лет пять назад было 96 кг при 186 см, это выглядело крупно, но не жирно (что-то я говорю в терминах сельди атлантической). Правда, мы с мамой его на 12 кг за эти пять лет таки деноминировали... Ибо здоровье есть здоровье. Но факт в том, что вроде нормально же выглядеть должно. |
|
 |
|
|
Ездить на работу только на велосипеде, и в магазины тоже. Интервальная нагрузка, одним словом
|
|
 |
n001mary Онлайн
|
|
Присоединяюсь к комментам выше: 30 кг надо сбрасывать НЕ ТАК БЫСТРО! Как минимум на полгода, а в идеале - на год растянуть)))
(прям почувствовала себя почти "дюймовочкой" при ~80 кг и 165 см))) и это я чуток похудела)) правда, я по чуть-чуть худею)) стараюсь вести (насколько возможно... реал суров у меня в плане $...) здоровый образ жизни))_) но таки совсем отказываться от вкуснях - нереально(((( я давно уже пришла к этакому компромиссу, что я их (вкусняхи) ем, но: менее вредное, менее калорийное (тут когда как)) я гурман тот еще))) и это не только сладкое))) но и, например, бри и камамбер))))) ммммммм, куча калорий - но кааааак же это вкуууусно)))_), по возможности менее сладкое/приторное, в меньшем количестве (наслаждаюсь неспеша каждым кусочком))))_) и реже)))) 2 |
|
|
|
|
келли малфой
Не пора ли организовать блог худеющих и просто не жрущих что попало?)) 4 |
|
 |
|
|
30 килограмм за три месяца звучат глобально. Вы уверены, что стоит так резко? Обычно везде пишут, что вредно резко худеть.
В любом случае, успехов вам, пусть вес уходит, а на его место приходит здоровье и хорошее настроение) 1 |
|
|
Jinger Beer Онлайн
|
|
Amalia_Vilson
Чтобы сломать кулаком кирпич, надо бить не по поверхности кирпича, а как бы по сердцевине, сквозь поверхность кирпича :) 1 |
|
 |
|
|
Успешного прохождения квеста))
1 |
|
|
|
|
gallena
так вот он и организован)) все присоединяются, и будем встречаться под этими постами)) 1 |
|
|
|
|
Аминь!
|
|
|
|
|
1 |
|
|
|
|
келли малфой
Неплохо бы)) 1 |
|
 |
|
|
"Держись и борись".
У нас Скардольф раз пять пробовал. Но пиво, чай с 8 ложками сахара и шарлотка с яблоками из 10 яиц на одну порцию, похоже всякий раз оказывались для него вкуснее перспективы проходить в классную дверь не боком...:) А меня, наоборот, все мимохожие добрые люди накормить советуют... Повезло, наверное. 1 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
