Miyavi_Takihara
Ну я разницу почувствовала.

Miyavi_Takihara
Врач мне гоаооил что хотеть спать после отказа от никотина - нормально. И даже полезно. Долго мне про медиаторы всякие говорил и тд и тп.

PersikPas
Ну у меня ещё кучка таблеток, включая тот самый легендарный допинг - мельдоний, я все на них списываю.

PersikPas
Как Кисо - это в смысле никак.

Овсянка в плане нажористости вообще нулевая еда. Растворяется вникуда еще по дороге на работу. Разве что, может, сварить на молоке, с сахаром, с маслом, и есть с орехами/сыром/сухофруктами/вареньем. А сама по себе овсянка все равно что увлажняющий крем для желудка, полезно, но ни разу не сытно)

Lasse Maja
На топленом молоке варила, с сахаром, масло потом сверху, плюс бутер с маслом и сыром на белом хлебе - все одно не надолго:/

cousinatra, аццкое коварство овсянки)) Я варю на воде, но правда, что бы ни добавила - до обеда чувства сытости никогда не хватает. Максимум часов до десяти утра.

Lasse Maja
Вот, максимум пару часов если метаболизм быстрый

Да даже классический английский завтрак не состоит из одной овсянки. Там всегда есть куча нажористой калорийной еды.

А классический английский завтрак с купатами, фасолью, грибами, яичницей с беконом, овсянкой, гренками с маслом и жареными помидорами - это как по мне, полноценное меню на день)) Еще пару яблок, кружку кефира или хурму добавить на полдник)

Lasse Maja
Ну одновременно едят не все из перечисленного, но и одной овсянкой не обходятся. Вот по себе сужу - мне сытости от овсянки хватает на час если на воде, и на два часа если на молоке.

Lasse Maja
Це ж как надо такой завтрак организовать, если на работу в 4 утра вставать🙈

cousinatra, раз в месяц готовить заранее, замораживать в коробке и потом размораживать))))) Шутко, это на самом деле быстро, если рука набита. Хлеб вставить в тостер, яйца с беконом, купатами, грибами и помидорами на сковородку, сварить кофе, вытряхнуть фасоль из банки сколько надо, сервировать и кушать. Если торопишься, можно не сервировать:)

Я могу съесть овсянку на воде + кофе + чай + бутерброд с сыром и быть сытой часа 4.
Меня очень удивляет что многие называют овсянку несытной.

Короче, видимо, это довольно индивидуально.

Еловая иголка
Кофеин в чае и кофе снижает голод + бутерброд еще.

а я еще рыбий жир по утрам пью.

Lasse Maja
Не, я так не смогу, и лень, и заморозки не оч люблю. Знаю люди и супы замораживают, но не, не мое

Я как-то раз заморозила излишек основы супа том ям, ничего так потом было, размораживаешь и заправляешь там грибами-помидорами ::) Понятно, что лучше свежака навернуть, но иногда такой дедлайн нападает, что рад и мороженым сосискам с растворимой лапшой...

Lasse Maja
Да даже куриный бульон или говяжий, бывает немного куда-то надо, и такой объем варить точно лень. Проще сварить много и заморозить.

Вот у меня такая фигня и получилась. Много куриного бульона с перцем, листьями и галанганом, а едок я один. Разлила по пакетам и заморозила впрок, нормально потом применяется)

Ну, я утром (примерно в восемь) часто готовлю себе яичницу из двух яиц, добавляя к ней какие-нибудь овощи (кабачок, перец, помидоры, капусту), зелёный горошек, фасоль или шпинат. Иногда бывает и одним яйцом наедаюсь. Хлеб я не ем. После яичницы пью кофе, закусывая его вареньем, или ем яблоко/апельсин/грушу. До обеда (примерно в час дня) хватает - между приёмами пищи я не ем. Овсянку дома почему-то не ем, но беру её, например, в поезд - "Быстров" или другую какую быстро завариваемую. Одной такой порции и чашки кофе мне на завтрак хватает. Ну, разве что можно яблочко добавить.

Лично я овсянку не ем совершенно, и дело не только в нелюбви по вкусу. Банально непереносимость (и такая же на любые (!) кефиры и йогурты) со стороны жкт - стоит поесть овсянки, и максимум через час диарея обеспечена(((

А так каша с утра - круто, но в моем случае - только гречка))))
+ несколько поджаренных яиц))) в идеале 3-4 шт за раз, но очень уж накладно((
но в последнее время яйца (кроме когда салаты на праздники делала - в вареном виде) почти что и не ем - дорого, и в большом кол-ве и часто мне не идут((
а 2 шт с кашей за раз - мне маловато... проще тогда уж просто кашу))

гречка на воде + немного молока для вкуса, немного солю и без сахара и прочего)
единственное что - распариваю и сливочного масла добавляю, и все))

яйца чаще просто плюхаю на антипригарную сухую (! стараюсь без масла жарить) сковородку и жарю почти до полной готовности))
делаю обычно на маленьком огне, чтобы белки были готовы, а желтки - оставались немного жидковатыми (совсем уж жидкие не рискну, стремно... желудок чувствительный, мало ли).
и потом кашу ем с яичницей)))
и вот эти почти жидкие желтки - в рот и сразу кашу, и ммммм, как же это вкууусно))))
вкусовой экстаз)))

И того, и другого, можно без хлеба.)))

Не ем яичницу, мне желток в чистом виде не нравится. Вот омлет с помидорами или беконом и сыром - другое дело. Обычно делаю омлет из 2 яиц и добавляю любые овощи/сыр/колбасу из холодильника. Хватает до обеда. Кашу тоже ем не пустую, а с ягодами/сухофруктами/бананом/сыром или другими добавками

Геллерт де Морт
Желток - это же самое вкусное!)))

kiki2020
Не взвешивал. Не то, чтобы упаковки у нас были очень большими...

Навия
Упаковку сыра за раз?

kiki2020
125 грамм
За два. Иногда за три.

//Испытывая обострение занудности
А вообще, по советским стандартам для столовых, овсянка (на молоке и с маслом) - это 102 ккал на 100 грамм, а яичница - 176 ккал.

n001mary
О, гречка - совсем другое дело! А если с грибной поджаркой! Ммм ::) Или полента с сыром! *_* Или перловка с тушенкой)) Это вообще раз поесть - и весь день сыт %)))

Lasse Maja
гречка - да, перловка - наааафиг))))
(у меня перловка ассоциируется с кошачье-собачьей кашей с мясом... ну и со столовой хреновой провинциальной больницы - жиденький невкусный перловый суп... фуууу такое))))_)

n001mary, надо наварить собственной вкусной перловки с грибами %)

Lasse Maja
люблю перловку)

Lasse Maja
пыталась супчики варить... все равно - не то и не мое яяявно... слишком склизкое и противное на вкус... фу))

n001mary, у Джинджера есть хороший рецепт перловки - примерно как ризотто ::)

Перловка в сливках с грибами это же вообще супер.
Люблю перловку - тоже очень сытная еда, кстати.

Что есть - то есть ::) У меня одно время коронное блюдо было, перловка с подливой из лисичек ::)

Lasse Maja
Лисички я и сами по себе очень уважаю.

Lasse Maja
не, лучше тогда уж рис и полноценное ризотто))))
я и как менее жидкое пыталась перловку... просто не зашло, не нравится...
склизкое, скользкое - фу такое)))


а кто тут обедает гречей с яичницей - тот я XDDD

n001mary
Да вы перловконенавистник)

kiki2020
ага))) я многие крупы так не люблю))))
а еще больше - овсянку))))

n001mary
Вооо, овсянку и я не очень.

перловка меня выручала при гастрите. Прямо очень сильно. И кисель

kiki2020
дай пять, сестра!)))))