 #всем_пох
Последний год я борюсь со страхом. Немного контекста: около пяти лет я страдала от затяжной депрессии, три года из которых усиленно её лечила. И вот врач отменил волшебные таблетки и отпустил меня в свободную жизнь, где можно не тратить деньги на дорогущие антидепрессанты. Стало мне легче спустя эти пять лет? Точно стало, но вместе с "исцелением" появился новый страх - оказаться снова там, откуда только-только вылез. Для меня депрессия - это болото, которое никогда не высохнет. Если ты в нём оказался, то всё, что тебе остаётся - искать ветки, за которые можно зацепиться, и вытягивать себя наверх. Но выбраться никогда не получится. Нужно смириться с тем, что необходимо прилагать постоянные усилия для того, чтобы просто не утонуть. Поэтому периодически ко мне возвращается мысль: что привело меня в то болото? В каком момент что-то пошло не так? В куче разрозненных факторов в разные периоды моей жизни я вижу определённую закономерность. Для меня всё дело в игнорировании собственных эмоций, мыслей и желаний. Чувства и мысли, которые хочется высказать, но озвучить нельзя/стыдно или просто некому, копятся внутри. Эмоции, которые стыдно показывать, которые кто-то осудил в прошлый раз, накладываются сверху. Искренние желания откладываются из-за недостатка времени, сил, других "более важных" дел, переносятся на завтра, а в итоге это "завтра" никогда не наступает. Мозг со временем привыкает к такому режиму. Говорить с кем-то на сокровенные темы уже не хочется или просто страшно. Показывать эмоции стыдно, а если им получается прорваться, то они излишне гиперболизированы (и потом от них все равно становится стыдно). Мимолетные желания (от мечты жизни до простого желания жить в чистоте и порядке) пропадают от любой сложности, а то и вовсе не возникают. Мозг перестает желать того, что ему так долго запрещали. Я не могу сформулировать вывод или посыл этого поста, ровно как и назвать решение проблемы, которую я попыталась описать. Оставляю это в подвешенном состоянии. Как минимум, я разрешила себе высказать то, что раньше никогда не получалось вчера в 22:50
10 |
 |
|
|
Мне кажется, вам зря таблетки отменили и ничего не предложили взамен. Это 146% не должно так работать.
2 |
|
|
Eva Jove Онлайн
|
|
Altra Realta
Мне кажется, вам зря таблетки отменили Я тут хихик небольшой поймала, простите))А в целом я даже хз, что можно предложить взамен. Предполагается, что на таблетках жизнь встает на место, а потом поезд катится по тем же рельсам, что и были выстроены. В целом они свою цель выполнили, но полное избавление от самокопания - будто бы утопичная история. Оно было и тогда, и сейчас |
|
|
|
|
Eva Jove
Ну, если бы мне после отмены было опять хреново, я бы точно психиатру предъявил 🤷♀️ АД я не пью уже, но поддержку другими препаратами никуда не деть |
|
 |
|
|
Бояться жить — это нормально. Вы не одиноки, всем страшно. Неизвестность всегда пугает. И от этого страха нет волшебной таблетки, а есть странные таблетки «забвения» с побочными и нежелательными эффектами. Поэтому надо собрать волю в кулак и идти дальше.
|
|
|
|
|
|
|
Altra Realta
При панических атаках советуют перевести внимание с себя любимого вовне. |
|
|
|
|
Pitaici
А при депрессии не грустить. Вместо психиатра, который 8 лет учился, наверное, надо было к вам 2 |
|
|
|
|
Altra Realta
Ко мне не надо. Лучше к психиатру, он 8 лет учился и знает, как на вас заработать. |
|
|
|
|
Pitaici
ПНД оплачивается из ОМС. Хоть что-то потрачено на меня, а не на наркош |
|
|
|
|
Altra Realta
Но врач получает же деньги. Вопрос в другом: почему лечение не помогает? 5 лет на таблетках?! |
|
|
|
|
Pitaici
Удивительно, правда? Совсем как диабетики, например! Ответ: потому что организм пошол по пизде, так, однако, бывает. 1 |
|
 |
|
|
Доктор не рассказывал вам, что депрессии делятся на эндогенные, физиологического генеза, и социокогнитивные, которые по нищете, безработице, алкоголизму наркомании, тюремному заключению и проч.?
Нереализованные желания даже по Фрейду приводят максимум к невротическим заскокам и сами собою проходят вместе с гормональным взрывом - а дедушка Фрейд прям реально знал толк! %) 3 |
|
|
|
|
Lasse Maja
Мб у тс она как раз эндогенная, и хер ты чо сделаешь |
|
|
|
|
Скорее всего - их тупо больше) Но тогда эмошки тем более тут прям вообще не причем. Даже если в моменте их стыдно.
1 |
|
|
|
|
Lasse Maja
Энивей с таблетками странное. И да, когда меня шибануло повторно, причём повторно был как раз внешний фактор, меня живенько посадили на АД снова И в принципе это так и должно работать, если врач диплом не купил |
|
|
|
|
Вот я собссно о чем: пять лет лечиться и ни разу не словить лекцию лечащего врача о происхождении проблемы??
1 |
|
|
Eva Jove Онлайн
|
|
Lasse Maja
Ну кстати если покопаться в памяти, подобная лекция действительно была однажды, правда названия мне пришлось загуглить. Насколько я поняла, врач усиленно продвигал именно эндогенную историю. Правда никто не уточнял, что эта история может так же сама по себе вернуться 1 |
|
 |
Ильназ Ахтямов Онлайн
|
|
Не копаться в себе, это действительно затягивает в болото, не думать о плохом. А лучше вообще не думать ни о чём и никак (хотя бы временно) -по методу ОШО. Просто брать и делать, что нужно.
2 |
|
 |
|
|
С желаниями тоже прямо беда, понимаю. Осталась только память о том, что когда-то вот этого хотел. Начинаешь брести куда-то туда, искусственно мотивироваться: «Ну! Это же будет так круто, так приятно!» Действует пару минут, но в основном хочется равнодушно пожать плечами.
Мне помогает следить за физическими желаниями и выполнять их, бездумно концентрируясь на приятном ощущении. Поесть, кремом помазаться, поделать упражнения, чтобы кровь разогнать, даже просто в туалет сходить, извините) Вот пока из всего только бездумная фокусировка на приятных ощущениях помогала. К концу дня накапливаются крошечные приятные воспоминания, и особенно помогает, если телесно они тоже вспоминаются. Иногда одно расслабление лица в улыбке больше запоминается, чем хорошие мысли и эмоции 1 |
|
 |
Гламурное Кисо Онлайн
|
|
По всем последним исследованиям, от большинсива депрессий помогают деньги и стабильность. Впереди у населения сильное увеличение депрессии в связи с экономической и политической ситуацией в мире, поэтому пока еще вы в ремиссии, нужно искать свою стабильность.
Неумение справиться с эмоциями и проживать их - это база зумеров и миллениалов, воспитанных бумерами, тут ничего нового, но депрессии есть не у всех. Потому что если хуевые эмоции, с которыми надо справляться, возникают не на ежедневной основе - то, в целом, этот базовый навык пригодится несколько раз в жизни (потери близких, смерти питомцев, социальная депривация от переезда в чужой город и т.д. - не ежедневные события). Если с негативными эмоциями приходится сталкиваться на ежедневное основе, то менять надо не столько вот это умение с ними справляться, сколько реальность, которая так часто приводит к такому. Очень часто люди с кредитами, доходящими до просрочек, с нестабильной работой, начальником-мудаком, отсутствием отпуска в последние пару лет, находят последние деньги и пытаются их вручить психологу, хотя он никак и никогда не поможет в таком случае. Последние деньги и силы надо искать на другое. 1 |
|
 |
Integral Онлайн
|
|
Мне кажется, вы пообщались с чат жпт на эту тему))
Ну как бы если что - вернете АД, так что живите спокойно и радуйтесь жизни) 3 |
|
|
Eva Jove Онлайн
|
|
Integral
Что интересно, конкретно по этой теме не общалась) почему так решили? |
|
|
Integral Онлайн
|
|
Eva Jove
Я общалась, он что-то подобное вывел. 1 |
|
|
|
|
Eva Jove
Lasse Maja Бинго! Это как бы подразумевается. Оно не просто может вернуться, оно так и будет в норме событий, возможно с ритмичными перерывами. Ну кстати если покопаться в памяти, подобная лекция действительно была однажды, правда названия мне пришлось загуглить. Насколько я поняла, врач усиленно продвигал именно эндогенную историю. Правда никто не уточнял, что эта история может так же сама по себе вернуться Чувствуйте себе на здоровье любые чувства и желания, какие получится, скорее всего связь с депрессивным периодом чисто символическая. 2 |
|
|
|
|
эндогенную историю. Правда никто не уточнял, что эта история может так же сама по себе вернуться Вот именно она практически как диабет может быть запросто |
|
 |
|
|
я борюсь со страхом запишитесь в поисковый отряд - после 10-й откопанной мины и пятого скелета станет пофиг |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
