#всем_пох

Последний год я борюсь со страхом. Немного контекста: около пяти лет я страдала от затяжной депрессии, три года из которых усиленно её лечила. И вот врач отменил волшебные таблетки и отпустил меня в свободную жизнь, где можно не тратить деньги на дорогущие антидепрессанты. Стало мне легче спустя эти пять лет? Точно стало, но вместе с "исцелением" появился новый страх - оказаться снова там, откуда только-только вылез. Для меня депрессия - это болото, которое никогда не высохнет. Если ты в нём оказался, то всё, что тебе остаётся - искать ветки, за которые можно зацепиться, и вытягивать себя наверх. Но выбраться никогда не получится. Нужно смириться с тем, что необходимо прилагать постоянные усилия для того, чтобы просто не утонуть.

Поэтому периодически ко мне возвращается мысль: что привело меня в то болото? В каком момент что-то пошло не так? В куче разрозненных факторов в разные периоды моей жизни я вижу определённую закономерность. Для меня всё дело в игнорировании собственных эмоций, мыслей и желаний. Чувства и мысли, которые хочется высказать, но озвучить нельзя/стыдно или просто некому, копятся внутри. Эмоции, которые стыдно показывать, которые кто-то осудил в прошлый раз, накладываются сверху. Искренние желания откладываются из-за недостатка времени, сил, других "более важных" дел, переносятся на завтра, а в итоге это "завтра" никогда не наступает. Мозг со временем привыкает к такому режиму. Говорить с кем-то на сокровенные темы уже не хочется или просто страшно. Показывать эмоции стыдно, а если им получается прорваться, то они излишне гиперболизированы (и потом от них все равно становится стыдно). Мимолетные желания (от мечты жизни до простого желания жить в чистоте и порядке) пропадают от любой сложности, а то и вовсе не возникают. Мозг перестает желать того, что ему так долго запрещали.

Я не могу сформулировать вывод или посыл этого поста, ровно как и назвать решение проблемы, которую я попыталась описать. Оставляю это в подвешенном состоянии. Как минимум, я разрешила себе высказать то, что раньше никогда не получалось