Коллекции загружаются
#нытье #жизнь_боль #реал #депрессия
Я уже месяц жду, чтобы начать пить антидепрессанты. Сначала врач отправила меня на анализы, а как раз были майские праздники. После них началась возня с анализами, тоже много времени заняло. Потом я записалась к врачу на понедельник 24 мая, а они взяли и отменили запись, пришлось перезаписываться на пятницу 28. А в четверг вдруг мне стало плохо, я начала задыхаться, подскочило давление и т.д., я подумала на ковид, врача отменила и пошла на след. день к дежурному врачу делать тест. Вчера узнала, что тест отрицательный (т.е. это была паническая атака на самом деле), теперь смотрю, а записаться можно только через неделю, на 7 июня. Не могу больше ждать. У меня и в пятницу опять была паническая атака, и сегодня тоже. Я пью транквилизаторы, которые у меня после приезда из Франции остались, но их больше одного раза в день вредно пить, а я и так часто их пила. А что-то новое без рецепта пить я боюсь, у меня теперь прямо жуткий страх, что вдруг мне станет плохо от лекарств... Не знаю, как бы побыстрее что-то сделать, может, кто-то знает? 30 мая 2021
2 |
Arandomork Онлайн
|
|
Попробуйте найти книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Она может помочь дождаться 7 числа.
2 |
Что-то новое действительно пить без назначения врача не надо. Это не витаминки всё-таки.
2 |
Паническую атаку можно остановить, переключив своё внимание.
1 |
Совершенно внезапно посоветую приложение Антипаника lite есть в плей маркете
Мне честно говоря помогло немного лучше разобраться 1 |
My Chemical Victim
|
|
Мне при панических атаках помогало начать думать о любом видимом объекте. Паническая атака? Вот старый стол, на нём клеёнка, на клеёнке сеточка, на ней стоит чашка в крапинку и с чёрным ободком, там был чай с молоком, стол большой... Что кгодно, лишь бы зафиксировать внимание. Я рассматривал каждую трещинку.
3 |
Pitaici
Паническую атаку можно остановить, переключив своё внимание. Охуеть совет, конечно. И много панических атак остановили? 2 |
Гламурное Кисо
Да, достаточно. И не только у себя. |
Pitaici
У меня при ПА вообще внимания ни на чем нет, просто стремное состояние, ощущение, будто сердце прихватило и я скоро подохну. С жизненными обстоятельствами не сильно связано. Я как-то пытался отвлечься и подрочить - не советую. 1 |
Гламурное Кисо
Ну, у каждого свой опыт… Я делюсь своим, Вы — своим. ) Мне удаётся справится. |
Мне помогает оооочень глубоко дышать и говорить с кем-то. При чем именно чтоб я говорила и на какую-то далекую от атаки тему. (Чтобы отвлечься)
2 |