Если у тебя закралась такая мысль, то лучше рассказать!
Жги, балалаечник!

Simonna
Почему, блядь, простите, если тебя лупит муж и завтра доберётся до ребёнка, то взять паспорт и дите и уйти домой к родителям это нормально и похуй на причины, почему лупит, а если ты не можешь оторваться от лохани, пока все не сожрешь, то тебе помощь нужна?

Simonna
А Винтертайм врач-невролог. Зачем ей чей-то канал?

Самое холливарное, имхо... Что-то, что наносит в первую очередь вред не вам, а другим, что-то, что на первый взгляд кажется будто бы просто контролировать.

Мне так кажется)

Simonna
Ну ок, пусть рецепторов на аксонах, которые входят в структуру синапса, они же изменяют количество чисто от наличия повторяющихся стимулов или от отсутствия их. Потому и зависит от того, какие именно рецепторы и синапсы. Короче, это утверждение вашей Евгении Стрелецкой - как сказать, что кашель вызывается только простудой.

Я, конечно, не психиатр, а психолог, но меня эти рассказы о постоянном копании в прошлом как методе психиатрии удивляют. Учение Фрейда в отечественной традиции не считается строго научным, и за аксиому то, что все проблемы идут из далёкого прошлого человека, у нас не принимается. Вообще-то задача любой психиатерапии, как это понимается в российской практике, заключается в том, чтобы человек жил дальше, в будущее, и мог о себе заботиться (соблюдал гигиену, режим питания, сна, думал о здоровье, безопасности, работал, занимался общением с другими людьми и хобби). С тем, что с человеком случилось в прошлом, он приспосабливается жить. Проблема заключается в том, что эти механизмы приспособления иногда являются неконструктивными, и задача психолога сделать их конструктивными. К примеру, если девушку в детстве изнасиловали и она начала много есть, чтобы выглядеть непривлекательно, по большому счёту, уже неважно, что она переживает по поводу прошлого, ведь это не исправить, надо, чтобы она сейчас и потом прекратила заедать стресс, перестав использовать неконструктивный механизм его преодоления. Работать нужно с конкретной проблемой, а не копать всё подряд – иначе можно внушить человеку, что у него есть проблема там, где её давно нет, или усугубить существующую проблему. Если человек сломал палец, и он начал у него заживать, но болит, человеку руку целиком не ломают, чтобы он о пальце не думал, и потом у него всё вместе срослось.

november_november а вы с психотерапевтом каким-нибудь позитивом-конструктивом занимаетесь? Разговорами о будущем – семье, работе, учёбе, хобби? Построением планов, выработкой стратегий? Или только прошлое разбираете?

KNS
Прекрасный комментарий!
По сути, если нам мешает что-то из прошлого, это не "прошлое", это внутренняя блокировка, которая есть СЕЙЧАС, пусть она и сформировалась в каком-то прошлом и подкрепилась там же. Нередко разбор прошлого может помочь развернуть и увидеть какие-то вещи лучше, но имеет значение то, что сейчас в голове, и тормозит оно или нет. Если зацикливаться на перекапывании - как тут идти вреред. (Я сейчас в терапии, говорю о своих переживаниях и отношении к вопросу).

KNS

Занимаемся. И о настоящем много говорим, и о будущем. Как спецом я ей весьма довольна.

Pauli Bal

+ тоже полностью согласна

Pauli Bal
Проблема ещё заключается в том, что не всегда знание причины какого-то неблагополучия даст способы с ним бороться. К примеру, у меня есть маленькая психическая проблема: я боюсь стекла. Я прекрасно знаю её истоки: в 2010 году у меня в левой руке взорвалась бутылка с вином. На это событие у меня случилась настоящая "перереакция", переросшая в махровое ПТСР с тревогой, кошмарами, слезами и истериками. Истоки этого состояния понятны: я пережила огромное количество очень сильной боли, позор (в истории болезни написали: "травма в состоянии алкогольного опьянения"), ощущение беспомощности (с одной здоровой рукой жить в одиночку очень тяжело) и что-то вроде экзистенциального кризиса, потому что я ничего плохого или неправильного не делала, а моя жизнь за один миг резко изменилась в худшую сторону. Руку мне вылечили, ПТСР постепенно стихло, а страх стекла остался. Ну и что делать? Причина очевидна, но ничего с ней сделать мы с психотерапевтом не сможем при всём желании.

Переживания, связанные с тем инцидентом, я сублимировала в писательском творчестве. Это конструктивный механизм, и его не нужно бы трогать. А что делать со страхом стекла?

Первый поход. Если бы этот страх мне прям мешал по жизни, его можно было бы преодолеть с помощью тренировки, если не сказать дрессировки – выполнять упражнения, разработанные психотерапевтом, возможно, при фармакологической поддержке, направленной на снятие тревожности. На это ушла бы пара месяцев.

Второй подход. Психиатерапевт начал бы разбираться, почему у меня тогда случилась "перереакция": почему я так неконструктивно отнеслась к боли, позору, беспомощности и экзистенциальному кризису. Мы бы каждый момент прорабатывали и наверняка до чего-нибудь эдакого докопались. Помогло бы это страх стекла преодолеть? Может быть. А, может, и нет. Времени на это блуждание ушло бы много. Как и денег.

Какой подход правильный – не берусь судить. Наша традиция и я вместе с ней склоняемся к первому.

KNS

Блин, то что вы написали, так похоже на мою ситуацию! Иначе, но похоже.
Спасибо за комм, было интересно прочитать.

(У меня даже возникает желание написать вам в личку подробности о своей ситуации у узнать, как отреагируете вы, но ненавижу обременять людей. Так что если это вас хоть в малейшей степени утомит -- дайте знать).

Знание причины даст только... знание причины, так и есть. Просто вначале важно увидеть ЧТО, чтобы понять, КАК с этим работать. Но кстати, реально бывает так, что иногда достаточно просто трезво увидеть, и проблема рассыпается. Но это частный случай.

Согласна с вашим примером - по-разному оно бывает, а какой путь правильный - эх, если бы знать :)))

KNS

Блин, извините, если вышло слишком нагло. Я обычно не навязываюсь людям с чем-то личным, видимо, все еще не пришла в себя.

KNS
november_november
У меня, кстати, тоже история, где копать не нужно, иначе можно в очень глубокую яму зайти. Мне нужно именно отпустить то напряжение, которое есть во мне здесь и сейчас, чтобы жить жизнь.
Хотя иногда разборы прошлых ситуаций помогают изобличить некоторые привычные механизны, важно, что я делаю каждый день в моем настоящем и как меняю свои паттерны и привычки.

Pauli Bal

Понимаю вас. Мне так классно становится, когда получается "отпускать напряжение!". Правда, случалось это все семь.. нет, уже больше раз. Чуть больше десяти, примерно не скажу. Не веду точный подсчет, не вижу смысла. Такое классное чувство, что горы на плечах больше нет и все хорошо.

Я обычно первым делом в таком случае засыпала, т.к. в норме маюсь бессонницей)

november_november
Хм. Я не очень поняла, за что вы извиняетесь. Если хотите пообщаться в ЛС – пишите, пообщаемся.

Только я сразу предупреждаю – юрист-то я действующий, а психолог только по образованию, хотя и с хорошей практикой.

november_november
Я в своих траблах уже много лет, тоже счет не веду, но постепенно тоже снимается :)
Правда жестко накрывает, когда после облегчения оказывается, что еще не все... потому что в момент, когда полегче, возникает иллюзия, что теперь это не вернется.
Но в ретроспективе вижу, что все идет туда, где хорошо, и это хорошо.

Pauli Bal

>когда полегче, возникает иллюзия, что теперь это не вернется

черт возьми, да! тысячу раз да!

Постоянно так попадаюсь. "Все, я научилась расслабляться, все в прошлом". Нет, не в прошлом. Каждый раз.

> в своих траблах уже много лет,

я довольно много перепробовала успокоительных/антидепров, и ко многим развилась за это время толерантность, т.е. они тупо не работают, как раньше. к психотерапии, к счастью, толерантность не развилась!

> вижу, что все идет туда, где хорошо, и это хорошо

Успехов вам!

P.S. Так. Мне теперь с вами в личке тоже хочется поделиться своей историей -- просто интересно, как вы отреагируете, у вас очень интересные комментарии. Это вроде бы не так смело, как пост в блоги, но и какой-то шаг из моей привычной изоляции.

Но имейте ввиду, вы смело можете отказаться, если не хотите -- я совершенно не обижусь. Наоборот, порадуюсь, т.к. не люблю навязываться людям со своими проблемами.

november_november
Я не пила АД по разным причинам. Я не против них в целом, просто пока делала такой выбор, не знаю, насколько он правильный...

Жизненная жизнь 😭

Помнится, мне пациент с ужасным прошлым и ПТСР (там у него и жуткие родители, и детдом, и жизнь на улице, и побои, и изнасилования, и насильная проституция - и все это в возрасте до 16 лет) сказал, мол, если он будет копаться в своём прошлом и прорабатывать его, на это уйдёт как минимум несколько лет (он уже пробовал года два с психотерапевтом и психиатром психоанализ) или даже больше и «когда я тогда буду жить?! Я лучше буду игнорировать воспоминания, проживать в день по парочке панических атак и страхов, и жить себе дальше. Альтернатива - лет пять прожить в воспоминаниях и панических атаках, и потом не факт, что мне станет намного легче, чем сейчас, когда я все это игнорирую».

Тут, конечно, особый случай, но как индивидуальный подход ему такое помогает больше копания в прошлом и анализа «что я могу сделать с воспоминаниями и страхами».

november_november
Люто плюсую!)
Но потом скатываюсь или мне так кажется к изначальному (хотя вроде уже и не так сильно нервно, но и не спокойно), опять не сплю, но больше мешает то, что пытаюсь подсознательно в привычное поведение, накатанное десятилетиями ("опасно показывать свои чувства кому-либо", значит будем их прятать за 33 замка и лавировать, чтобы не поймали, а управлять всем будет разум; "опасно/нельзя проявлять свое влечение", значит будем тоже прятать и см выше).

WIntertime
Умный какой мужик.
Так КНС права абсолютно. Особенно в примере со стеклом. Я из своей квартиры тоже все стекло повыкидывал, и не потому что взрывалось, но билось, и в один прекрасный момент заебало, если вот так по аналогии - тоже травма, давай искать. Самолеты уже поискали.

WIntertime

хех, соблазнительный путь!

я бы тоже так сделала, но мне слишком мешали (и мешают) проявления в реальности. поэтому тут без выбора

WIntertime

Так, я сейчас, по собственным ощущениям, совершенно обнаглею. Но.

А можно я вам тоже в личку напишу свою историю? Жутко интересна ваша реакция. С одной стороны -- не выношу на публику, с другой -- уже начинаю кому-то рассказывать.

Главное, чтобы вам это было не в тягость. Если в тягость -- отказывайтесь, я без проблем воспринимаю отказы.

november_november
Я кажется первым комментарием вам помогла не хуже спеца 👍

Так короче, все в этом треде получают все в личку!🤣

Жозина
*навострила ухи*
Где тут чо в личку получают? Не знаю, про что вы, но мне тоже надо!

Altra Realta
|
хех, возможно)

Жозина

не-не-не, со всем уважением, я больше не могу)

мне довольно хреново становится, когда я все вспоминаю/пишу/получаю ответ/анализирую. т.е. одновременно я рада выйти из этой изоляции, и одновременно хреново

пока полученного эмоционального напряжения мне хватит, чтобы восстанавливаться несколько дней
с другой стороны -- восстанавливаться я буду на диване и с вкусным кофе, так что некритично

Медвежанна
Дык, канешна, нада, иначе б не тусили здесь😉

блин, кстати, мне же приехал декофеинизированный кофе в зернах!
офигенная штука, надо будет как-нить сделать обзор

november_november
Ну вооот, а так дышал а такой заман кинула😉
В общем, мы поняли мнение про нашу реакцию, восстанавливайся😒

Жозина
Главное не наш интерес, а сама Ноябрь.

Жозина
Altra Realta

Спасибо! ❤️❤️

Спец для ноября🤫
*молча отсыпает магии фанфикса*
На всякий пожарный 🤗

Убивали в детстве белочек в полнолуние и закапывали на заднем дворе у соседей? Или что такого страшного-ужасного?

Irokez
Кстати, занятно, насколько разнится понимание ужасного и отвратительного у людей))