 #реал #похудение
я: съела мякоть манго и от безнадеги перешла на кожуру. милый: добавил в макарошки дорогое и восхитительно пахнущее сливочное масло, по-быстрому поджарил к ним гарнир из говядины, овощей, острых специй на оливковом масле. милый: ты чёт какая-то грустная. 12 июня 2021
10 |
 |
My Chemical Victim
|
|
Манго настолько невкусное?
|
|
 |
|
|
Если это не слишком сложно и печально, объясните, пожалуйста, человеку с другой планеты: почему при похудении ну никак нельзя макароны с маслом? Ваши посты о диете как ни почитаешь, кругом какие-то сплошные лишения :(
4 |
|
 |
|
|
Каус Аустралис
Макароны - это углеводы, фуфуфу!!! Масло - жиры! Айяйяй!! А говядину мб и можно, если она постная. |
|
|
|
|
Просто Ханя
Макароны - это углеводы, фуфуфу!!! Масло - жиры! Айяйяй!! Это же был сарказм, правда ведь?)2 |
|
 |
|
|
Каус Аустралис
Если это не слишком сложно и печально, объясните, пожалуйста, человеку с другой планеты: почему при похудении ну никак нельзя макароны с маслом? Ваши посты о диете как ни почитаешь, кругом какие-то сплошные лишения :( можно. жрите иногда по утрам в малом количестве со свежими овощами. только не забывайте минимум 3 раза в неделю интенсивно спортом заниматься=) |
|
|
|
|
Каус Аустралис
Нет. У меня в диете исключены под 0 углеводы, почти совсем нельзя жиры. То такое.. удовольствие... |
|
|
|
|
Roman O
Ничего не поняла) Что в малом количестве? Зачем интенсивный спорт минимум 3 раза в неделю?.. Просто Ханя Нет. У меня в диете исключены под 0 углеводы, почти совсем нельзя жиры. О_оЭто в смысле для лечения какого-то сложного заболевания? Или просто чтобы похудеть?.. |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Каус Аустралис
Можно, просто это калорийные штуки. В его порции, на вскидку, грамм 100 макарон (350 как) и грамм тридцать масла (300 как). А я последние на сегодня свои 250 кк потратила на манго. :) |
|
|
|
|
november_november
Йо-хо-хо! 30 г масла - это да, многовато, особенно за один-то раз) |
|
 |
|
|
150гр отварных макарон - 200 кк, 100 гр отварной говядины -200 кк. Скажите, что вы ели весь день, если не можете вписать 400 кк на ужин в дневной калораж 1500?
4 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
4 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Каус Аустралис
А главное - ест и не толстеет вообще) как был худой и высокой, так и остаётся) |
|
|
|
|
|
|
november_november
Ну, логично же: высокий! Базовый метаболизм больше, энергозатраты выше. А если ещё и двигается шибче, так и вообще) *задумчиво* Впрочем, если на меня взглянуть со стороны, можно, наверно, тоже решить, что я при своих 51 кг мету всё подряд и не толстею. Это ж только я знаю, что оно всё в 1600 ккал умещается) 2 |
|
|
|
|
Каус Аустралис
Roman O Ничего не поняла) Что в малом количестве? макарошек с маслом в малом количестве. >> Зачем интенсивный спорт минимум 3 раза в неделю?.. затем, что сможете сжечь лишний жир, а значит, съесть чуть больше "запрещенных" вкусняшек |
|
|
|
|
november_november
Лучше бы вам хотелось разобраться в правильном питании, не бегать от нормальных углеводов, живя впроголодь на фруктах. Дело, конечно, ваше, но от таких бессистемных действий обычно бывает нулевой долгосрочный эффект. Я больше не буду смущать вас в ваших постах комментами. Удачи вам, она вам ну очень понадобится. 4 |
|
 |
|
|
Можно небось какую-нибудь капусту/яблоки/салат лопать в больших объемах и ничо не сдеется))
|
|
|
|
|
Calcium
Так а кто вам сказал, что ТС перешла на фрукторианство? 0о А "нормальные" углеводы все таки углеводы. Если фруктик другой погоды не сделает, особенно зелено е яблоко или киви, то тарелка макарон с маслом, жирным мясом и жареными в масле овощами... 1 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Calcium
Да с чего вы взяли, что я живу в проголодь на фруктах - с одной вечерней зарисовки? Странный вы человек. Я не могу вписать сейчас прием пищи с макаронами и говядиной, потому что два с половиной часа назад ела булгур с японским омлетом. |
|
|
|
|
november_november
А шо, крупу вам можно? Мне сказал врач, что крупу по чучуть и аккуратно. Ту же гречу и т.п. Рис нельзя, например. А яйцо - две штуки в неделю, и ни с какой пищей не мешать, ну то есть омлет если, то без ничо. |
|
 |
|
|
Просто Ханя
А почему нельзя крупу? |
|
|
|
|
Просто Ханя
А "нормальные" углеводы все таки углеводы. Если фруктик другой погоды не сделает, А что по вашему фрукты, если не углеводы? Тем более углеводы сладкие, возбуждающие аппетит? Вот в этом и заключается ошибка многих - не учитываются фрукты, хотя это те самые пустые калории.1 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Просто Ханя
Да, мне диетолог разрешает. Мясо, яйца, рыбу - двести грамм в день, крупы, овощи фрукты (предпочтительно зелёные) + следить за калоражом, потреблением воды + дробное питание. Как-то так). А, ещё достаточное количество жиров и витамины с микроэлементами. К счастью, мне и самой на таком подходе становится комфортно. Особенно, когда начала пить нормальное количество воды, оказывается, я раньше очень мало ее пила, да и то в виде сладких чаев и т.п. |
|
 |
|
|
Просто Ханя
Каус Аустралис вообще-то жиры, по последней диет моде, лучше не исключать.Нет. У меня в диете исключены под 0 углеводы, почти совсем нельзя жиры. То такое.. удовольствие... 1 |
|
|
|
|
november_november
Каус Аустралис в макаронах 350 КК? О_оМожно, просто это калорийные штуки. В его порции, на вскидку, грамм 100 макарон (350 как) и грамм тридцать масла (300 как). А я последние на сегодня свои 250 кк потратила на манго. :) |
|
|
november_november Онлайн
|
|
PersikPas
В ста граммах сухих - да. Ну или около того, 344, например. |
|
|
|
|
Просто Ханя
Ни на что не намекаю, но почти полное исключение жиров = прощай, гормональная система. Особенно у женщин. 1 |
|
|
|
|
Calcium
Что значит - не учитываются? 100 грамм манго имеют ваще совсем на порядок иной калораж, чем 200 грамм макарон с говядиной и овощами и сливочным маслом. Внезапно. И вы в курсе, кстати, что и калорийность, и гликемический индекс у того же банана и, к примеру, киви разные? |
|
|
|
|
старая перечница
Калории и гликемический индекс. Слишком. |
|
|
|
|
Каус Аустралис
Ну до полного исключения мне ппц как далеко. Потому что я все таки не совсем строго диету соблюдаю. Мы так на еде разоримся - нет возможности покупать двойной набор пролуктов и на два разных меню тратить время. |
|
|
|
|
Просто Ханя
Что значит - не учитываются? Но это же вы сказали, что фруктик-другой погоды не сделают :) Поэтому это к вам вопрос. Меня эт слова тоже поразили, но сказали то их вы.1 |
|
|
|
|
november_november
PersikPas но в же не сухие их едитеВ ста граммах сухих - да. Ну или около того, 344, например. |
|
|
|
|
Просто Ханя
Да тут и просто дефицит может по организму ударить. Женский минимум для нормального функционирования всего, что должно функционировать - примерно 0,8 г жиров на 1 кг веса, исключая случаи серьёзного ожирения. Длительное зависание в дефиците, к сожалению, никого не оздоровило, зато головной боли гинекологам-эндокринологам прибавляет регулярно. 1 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
PersikPas
нет я их варю и ем |
|
 |
|
|
Комментов не читала.
Милый - милый тролль. Но манго тоже достаточно жирное. 1 |
|
|
|
|
Calcium
Потому что 96кк от киви диету не обрушат. А 650 от порции макарон (и это без учета говядины и каких то овощей!) - очень даже. Странно, что вы не видите разницу и докапываетесь до выражений. И про разницу в калориях м/у условными бананами и яблоками вы тож предпочли проигнорировать)) Ну, такое)) |
|
|
|
|
Каус Аустралис
Повторюсь, мне крайне далеко от. Диету то я тож не с потолка взяла, тупо чтоб позаебываться, а то чот проблем мало ХДДД |
|
|
|
|
|
|
Просто Ханя
Я не игнорирую, я не понимаю вас. 650 кк в макаронах - да ТС столько не съест. Они отварные около 130 кк. 200 гр - обожраться. И причем здесь условные яблоки и бананы, если съедено манго, а вы взяли некие абстрактные фрукты, которые не сделают погоды (ваша цитата). 1 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
|
|
Calcium
Ну ок, пусть будет 120кк в 200 граммах манги. Против 650 Все равно нет разницы? ЗЫ: вы как то удачно выпускаете из виду все, что вам не нравится)) |
|
|
|
|
Просто Ханя
Откуда взялись 650 кк макарон, можете сказать? 2 |
|
|
|
|
Calcium
См выше. ТС писала же. И это без учета прилагавшейся в посте говядины и неизвестных овощей. Вы отчего то считаете непременно 100 гр сухих макарон, и даже без водички, видимо. Хз, в какой параллельной вселенной их так употребляют... |
|
|
|
|
|
|
Просто Ханя
Мне кажется, я теперь понимаю отчего так демонизируют макароны. Похоже большинство не понимает разницу между сухим и готовым продуктом. Равно как заблуждаются и с крупой и с мясом ( что-то разваривается, что-то уваривается) Нет смысла продолжать беседу, и мы с вами друг друга не поймем, и ТС это не надо. 1 |
|
|
|
|
Просто Ханя
в порции сваренных макарон 650 КК??? Не сухих а сваренных? Это что за порция ? сколько она весит? полкило? 1 |
|
|
|
|
PersikPas
Ханя считает готовое блюдо по калорийности на пачке сухих макарон. |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Calcium
Думаю, мне лучше из беседы устранится. Вы как-то телепатически понимаете, что я ем, что не ем, что могла бы съесть, а что нет — так что сами запросто можете вести с собой диалог. А я пойду чай поставлю. |
|
|
|
|
Calcium
понятно |
|
|
|
|
Calcium
А, ну ок. Я был не прав. В тарелке макарон с маслом и говядиной гораздо меньше калорий, чем в 200 гр манго. Мой эндокринолог тоже, увы не в курсе этой занимательной диетологии: почему то макароны запретил, равно как и сливошное маслице. А это ж самые диетические продукты! |
|
|
|
|
PersikPas
Вы тоже прочитайте выше ТС. Можно по буквам)) Она пишет и про, блять, макароны, и про масло, и про говядину и про овощи. И я не знаю, как еще эту мысль донести до товарища выше. Потому что писала уже раз 5. |
|
|
|
|
Просто Ханя
нет не меньше, но в 200 гр отваренных макарон без масла и говядины кк меньше чем 650. 1 |
|
|
|
|
Просто Ханя
а я спрашивала про макароны. И я тоже сейчас считаю кк. |
|
|
|
|
PersikPas
Но вы ж прочли, что макароны именно что с маслом? добавил в макарошки дорогое и восхитительно пахнущее сливочное масло, по-быстрому поджарил к ним гарнир из говядины, овощей, острых специй на оливковом масле. Это в исходном посте.Потом с моими оппонентом мы договорились до того, что заеденное тс манго по калорийности тож самое, а то и больше. |
|
|
|
|
Просто Ханя
и у меня уже давно подсчитанно что 200 гр макарон отварных с 1 сосиской и 5 граммами сливочного масла - 345 КК 1 |
|
|
|
|
Просто Ханя
при чем масло я покупаю максимально жирное |
|
|
|
|
Просто Ханя
Масло сливочное 82,5% 5 гр - 38 КК |
|
|
|
|
|
|
Пора переходить на диету из сливочного масла ^^
|
|
 |
|
|
я читаю какую-то дичь
4 |
|
 |
|
|
Калорийность готовых блюд:
https://health-diet.ru/base_of_meals/ |
|
|
|
|
Просто Ханя
я тоже считаю КК. Вынужденно. И меня теперь перед едой все взвешивается, а супы на глазок как раньше не варятся, все с весами и блокнотиком, а после готовки все взвешивается и отнимается вес кастрюли, а потом высчитывается сколько воды испарилось. И тоже из-за проблем со здоровьем. Так что я точно знаю сколько КК в макаронах с маслом которыми я сегодня завтракала. И у меня уже есть своя "книжка поварешка" |
|
|
|
|
Просто Ханя
Пора переходить на диету из сливочного масла ^^ ну и сколько по вашему КК в 5 (!) гр сливочного масла? |
|
|
|
|
PersikPas
Кто вам сказал, что у тс 5 грамм в ее хавчике? Ей наверно виднее, сколько туда муж набухал?)) |
|
|
|
|
В общем, чот пора завязывать с непродуктивным диалогом.
Хорошей всем ночи. 1 |
|
|
november_november Онлайн
|
|
Просто Ханя
Макарошки с маслом опасная тема, оказывается) |
|
 |
|
|
Я б не утерпела и стащила у него ломтик говядинки) нефиг пахнуть!
|
|
|
|
|
Просто Ханя
Каус Аустралис Можно, просто это калорийные штуки. В его порции, на вскидку, грамм 100 макарон (350 как) и грамм тридцать масла (300 как). А я последние на сегодня свои 250 кк потратила на манго. :) да я уже посчитала. грамм 100 макарон - у меня это 156 КК ( ну может конечно там макароны другие) грамм 30 масла 8,2% жирности 224 КК итого 380 КК. это без говядины, овощей и оливкового масла, которое да, калорийнее сливочного почти 900КК на 100 гр А 650 от порции макарон (и это без учета говядины и каких то овощей!) - очень даже. так что нету тут 650КК как вы пишите |
|
|
|
 |
|
|
Я нашла для себя лучшую диету. Есть два варианта. Строгая и не строгая.
Строгая: жрешь то что сама собрала вырастила и приготовила, поймала. Не строгая: жрешь все что сама приготовила из базовых продуктов. Не переработанных. Тобишь если хочешь хлеб то покупай пшеницу не муку. Моли ее и готовь. Хочешь масло. Покупай молоко и взбивай. Ну принцип короче понят да? |
|
|
|
|
Просто Ханя
ая и не спорила с тем, что в манго меньше КК, но простите в порции макарон с маслом ( даже с 30!!! граммами масла) не 650КК, как вы говорите 1 |
|
|
|
|
PersikPas
во первых, это говорила не я, а ТС, а ей виднее, что там за макароны и сколько в них масла во вторых, вы можете почитать мою дискуссию с Calcium с самого начала она утверждала, что "на эти деньги" вместо манго ТС могла бы спокойно съесть, чего так жаждала, а макароны зазря демонизируют потом вдруг она решила, что я предлагаю в общесуточном калораже вообще фрукты не учитывать, хотя такой цитаты вы не найдете.. и понеслось мне калорийность макарон, честно скажу, совсем не интересна, потому как в моем меню они отсутствуют по рекомендации моего врача |
|
|
|
|
Просто Ханя
простите |
|
|
|
|
PersikPas
ну и не призывайте пожалуйста меня в этот тред, ладно? я уже признала, что была неправа конечно, тарелка макарон с маслом, мясом и еще чем гораздо полезнее и менее калорийна, чем манго макароны зря вычеркивают из питания, мой врач - пизда с ушами и ничо не понимает, вместе с другими врачами и их лечебными столами, хз на кой хрен разработанными полностью с вами со всеми согласна) |
|
 |
|
|
Segre
Строгая: жрешь то что сама собрала вырастила и приготовила, поймала. Диета из комаров и традесканции? Я не выжил бы.5 |
|
|
|
|
Просто Ханя
так я не призывала вроде |
|
|
|
|
Просто Ханя
ну вот мне тарелка макарон с маслом, мясом полезнее манго. Да. Мне нельзя свежие сладкие фрукты |
|
|
|
|
|
|
Виктор Некрам
Ну это более актуально если есть свой участок. Или лес рядом. Река. 1 |
|
|
|
|
Segre
Ну это более актуально если есть свой участок. Или лес рядом. Река. А если нету этого ничего, то можно... ээээ... красть! D:3 |
|
|
|
|
Но думаю никто не поспорит с эффективностью такой диеты. Хочешь рыбу. Сиди лови. Мясо. Расти куриц или свинью.
|
|
|
|
|
Lothraxi
Кстати да). Тоже добыча. |
|
|
|
|
Lothraxi
Кстати офигенный вариант диеты. Все что спиздил то и ешь. 1 |
|
|
|
|
PersikPas
мне можно зеленые яблоки и киви фор экзампл калорийность свежего манго - 60 ккал на 100 грамм все, окончательно отписываюсь, всем спасибо! |
|
|
|
|
|
|
Segre
Кстати офигенный вариант диеты. Все что спиздил то и ешь. А если уж попался, то о твоей диете тоже позаботятся3 |
|
|
|
|
а вот я не калории считаю, а белок в основном
|
|
|
|
|
|
|
PersikPas
Когда вы к кому-то обращаетесь (ник в фигурных скобках), а он уже отписался от треда, ему приходит оповещение |
|
 |
|
|
Да сколько же калорий в порции макарон?! Мне их завтра есть! Я то в приложении выбираю и все... И у меня постоянно меньше 1500 выходит. Три приема пищи, ужин обычно больше полдник... Может неправильно считаю?!
|
|
 |
|
|
А че милый такой.. милый? Он правда не догоняет?
1 |
|
|
|
|
Пятница
я брала 100 гр сухих, варила, получившиеся взвешивала - избыток это вода. И считала калории уже на отваренные |
|
|
|
|
Lothraxi
PersikPas ни разу мн не приходило оповещение после отпискиКогда вы к кому-то обращаетесь (ник в фигурных скобках), а он уже отписался от треда, ему приходит оповещение |
|
|
|
|
Segre
Кстати офигенный вариант диеты. Все что спиздил то и ешь. Форма одежды номер восемь - что спиздим, то и носим.А это, значит, будет диета... черт, ничего в рифму не придумывается. |
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
Мое приложение говорит что отварные - 112-130ккал
|
|
|
|
|
Lothraxi
Везде одни плюсы |
|
|
|
|
Пятница
Мое приложение говорит что отварные - 112-130ккал они говорят по разному. Потому я сама высчитывала и вносила в приложение |
|
|
|
|
В данном случае мне 20ккал не принципиально, но не 350 же... Откуда такие цифры?!
|
|
|
|
|
Пятница
От масла |
|
|
|
|
Пятница
Имхо, нет смысла взвешивать уже отваренные макароны. Каждый варит в течение разного времени, плюс разные сорта макарон разбухают неодинаково. Проще взвесить сухие перед приготовлением. 2 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
