|
Ну что, добавим токсичности?..
Сукралозу знаете? Ну, подсластитель такой? Из Рядов Фурье в ТелеграмКороче, токсична. Вот новая работа про измерение токсичности в пробирке сукралозы и производного — сукралозы-6-ацетата. Суть в том, что сукралоза-6-ацетат — примесь в магазинной сукралозе и она же образуется из сукралозы в нашем кишечнике. И это всё повреждает ДНК. И сукралоза, и сукралоза-6-ацетат делают стенку кишечника более проницаемой (вызывают "дырявый кишечник"), а сукралоза-6-ацетат активирует в клетках кишечника гены, связанные с воспалением, окислительным стрессом и раком. Штука в 600 раз слаще сахара. Используется в тысячах продуктов. Химическая структура похожа на сахар, но три группы заменены на атомы хлора. Когда сукралозу одобряли для использования в пищу (а это 80-90-е годы), производители утверждали 6 вещей: — Она стабильна и проходит через кишечник без изменений. — Не влияет на микрофлору кишечника. — Не вредит стенкам кишечника. — Не накапливается в организме. — Не влияет на метаболизм (глюкозу, инсулин). — Не токсична, не повреждает ДНК. Некоторое время джентльменам верили на слово, а потом начали проверять. Оказывается, соврали — угадайте в сколько случаях из 6 — правильно, в 5. А вот приехали результаты шестого исследования. Провели 8 разных экспериментов в независимых лабораториях. Результаты: — С-6-А рвёт нити ДНК, просто сукралоза не рвёт в обычных концентрациях. С-6-А вызывает повреждение хромосом. — Оба вещества нарушают барьерную функцию кишечника. С-6-А вызывал этот эффект при гораздо меньших концентрациях, чем сукралоза. — С-6-А значительно повысил активность генов, связанных с окислительным стрессом, воспалением, раком. В 253 раза выросла активность гена MT1G, — маркера клеточного стресса и токсического воздействия. Сукралоза почти не изменила активность генов. — С-6-А подавляет работу двух важных ферментов: CYP1A2 и CYP2C19. Это может нарушать метаболизм многих лекарств. Например, антидепрессантов, антипсихотиков, обезболивающих, лекарств от аритмии, разжижающих кровь и многих других. Сукралоза их не трогает. Короче, количество С-6-А, которое можно получить из одного напитка с сукралозой, может в тысячи раз превышать безопасный порог для генотоксичных веществ. Сама сукралоза в нашем теле — тоже лютая, часть её превращается в кишечнике в С-6-А. То есть, даже если бы в покупной сукралозе не было примесей, мы бы все равно получали дозу этого токсина. Учёные говорят, вы там что, в глаза долбитесь уже который год, запрещайте нахер! Только формулируют это чуть вежливее. До этого у нас был эритрит. Если коротко — инфаркты и инсульты. Эритрит способствует образованию тромбов, делая тромбоциты более активными и липкими. Причём подлость в том, что он часто встречается в "диетических", "кето" и других штуках "без сахара". Считается "общепризнанно безопасным" (GRAS от FDA, то есть вера на слово), но долгосрочные эффекты его употребления почти не изучались. Вспомнили, что джентльменам на слово верить не стоит и сели разбираться. Первая группа 1157 человек с анализами на метаболиты, +2 проверочных на 2149 человек из США и 833 из Европы. Брали кровь и наблюдали 3 года. Потом опыты с кровью в пробирке — брали кровь у здоровых и добавляли в неё эритрит в тех концентрациях, которые были у пациентов из исследования. Затем проверили на животных (опять пострадали мыши). В конце перешли на опыты на людях. Результаты: — Верхний квартиль по эритриту в крови — риск инфаркта и инсульта в 2 раза выше, чем нижний. — Тромбоциты сильно быстрее тромосклеиваются даже при слабых концентрациях. Ускоряет образование тромбов у мышей. — Выходит медленно. Одна порция еды — и ловите на несколько дней состояние "повышенной тромботической готовности". В конце работы они снова спрашивают, а не в глаза ли там долбятся в FDA, но формулируют это корректно. Вот, кстати, ещё про сладкие газировки, а вот про колбаску, сосиску и красное мясо. Сукралоза Е955, эритрит Е968, он же дынный сахар, он же эритритол. Свежую работу по E955 нашёл YUH. Ситуация с подсластителями вообще ужасная, если шире копнуть. Они мягко говоря не безопасны, не диетические и остаются меньшим злом только когда уже совсем диабет, но очень надо. #медицина #едаблоги 6 ноября в 07:31
5 |
|
Ожидаемо.
|
|
|
Поэтому и двадцатилетние от рака загибаются.
|
|
|
Жесть.
|
|
|
Ммм, как я люблю, когда не очень хорошие статьи читают те, кто в области нифига не разбирается, но зато уверен, что химия это зло.
Показать полностью
tl;dr выдыхаем, никто не умрет и даже не простудится, автор несет пургу, статья-источник тоже хрень без какой-либо нормальной статистики и стат значимости. Поехали разбор по источникам. Суть в том, что сукралоза-6-ацетат — примесь в магазинной сукралозе и она же образуется из сукралозы в нашем кишечнике. 0.67% самое большое значение в магазинных образцах. 0.5% - стандартное. Про человеческий кишечник ничего непонятно, эта информация из единственного исследования про то, что крыс закормили сукралозой в концентрации 84 мг/кг каждый день на протяжении 40 дней, и вот тогда у них в фекалиях стали обнаруживаться повышенные концентрации ацетата. Установленная безопасная концентрация сукралозы для человека 15 мг/кг в день, и 5 мг/кг в США. Ну вы понимаете, что отношение к реальному потреблению это имеет никакого. То есть эквивалентно сладким напиткам - это надо глушить их как бы не цистернами. Так что говорить о том, что у нас в принципе хоть сколько-то не мизерно возникает этот метаболит сукралозы, нельзя. Провели 8 разных экспериментов в независимых лабораториях. Результаты: Этот клейм в статье меня крайне смущает. Во-первых: - в статье четыре автора, в aсknowledgements никого. Если тесты делали четыре человека, то это не восемь независимых лабораторий, явно. Но допустим, они заказали свои тесты за денюжку, тогда допустимо не ставить эти все лабы в соавторы. - хотя тесты делались в разных лабораториях, это не каждый тест тест восемь раз повторили в каждой лаборатории, а каждый вид теста делался в специализированной на нем (я надеюсь) лаборатории. Абсолютно эквивалентно тому, что их все делали в одной лабе, можно забить на громкое утверждение о восьми лабораториях. Короче, количество С-6-А, которое можно получить из одного напитка с сукралозой, может в тысячи раз превышать безопасный порог для генотоксичных веществ. В статье делали тесты с чистыми образцами С-6-А и с сукралозой, где её 0.5%. Берут клетки, закапывают разными концентрациями этих веществ и смотрят на разные параметры. Также, поскольку обычно большая часть клеток не занимается такой фигней, как метаболизация того, чего к ним накапали, они также делают версии с накапанной туда S9 системой для активация метаболизма и без неё. Но: в части тестов по точке на каждую концентрацию, и в большинстве не приводится никаких p-value. Что такое p-value (если максимально просто, без точного определения, конечно)? Это такая штука, которую обычно считают, чтобы убедиться, что ваши выдающиеся значения не были получены случайным образом. Всегда есть ошибка измерений, разная кривизна рук лаборантов, естественная биологическая вариация и отклонений - чтобы получить статистический точный результат, всегда делают несколько точек каждого условия. Одна точка на концентрацию вещества с одним активатором - это ни о чем. Так что заметную часть тестов можно использовать только в качестве указателя "возможно, стоило бы это ещё поисследовать", это не твердое статистическое решение. Но даже так: сукралоза-ацетат показала всякие нехорошие штуки всего лишь в шести экспериментах из восьми (на самом деле влияет на на все цитохромы, а их гены, ассоциированные с раком, на самом деле не такие, так что 4.5 из восьми), где её сыпали в запредельных концентрациях на голые клеточки в чашке. Результаты для сукралозы-ацетата начинали получать примерно 1000 микрограмм на миллилитр, что есть грамм на литр, условный грамм на килограмм. То есть даже если вместо сукралозы есть чистую сукралозу-ацетат в разрешенных дозах, 5 мг/кг (в 200 раз меньше, да), таких концентраций у себя вы не получите. А если сукралозу с 0.5% примесью ацетата - тем более. А сукралоза с 0.5% сукралозы ацетата, кроме небольшого повышения проницаемости клеток кишечника (что на культуре без микробиома всегда достаточно спорно), кстати, не показала ничего плохого, каких бы страшных концентраций ей не делали. Так что вот это утверждение Короче, количество С-6-А, которое можно получить из одного напитка с сукралозой, может в тысячи раз превышать безопасный порог для генотоксичных веществ. Сама сукралоза в нашем теле — тоже лютая, часть её превращается в кишечнике в С-6-А. абсолютная хрень. Чтобы сукралоза ацетат сделала что-то, ей понадобились запредельные концентрации, чтобы это сделала сукралоза с допустимой примесью сукралозы ацетата... не помогли даже бешеные концентрации. И да, для звездочки: С-6-А значительно повысил активность генов, связанных с окислительным стрессом, воспалением, раком. Несмотря на огромные фолдчейнджи, q-value там всего 0.02 или даже 0.04 для некоторых генов. Такое себе. Связанных в данном случае = гены, которые это все чинят. Очень люблю, конечно, когда говорят, что гены, которые чинят всякие поломки, чтобы рака не было, связаны с раком. В общем, залили клетки всякой хренью в крайне повышенной концентрации, они стали стрессовать и старательно себя чинить. Если я плюну в клеточную культуру, знаете, какой у неё тоже огромный будет стресс. Там можно, наверно, будет и сукралозу-ацетат по токсичности побить. — С-6-А подавляет работу двух важных ферментов: CYP1A2 и CYP2C19. Процитирую из статьи. In the initial study, the mean IC50 values for CYP1A2 and CYP2C19 were 42.9 µM and 89.3 µM. In the repetition study, the mean IC50 values for CYP1A2 and CYP2C19 were 65.1 µM and 46.3 µM. Одна точка, а в повторном исследовании они умудрились получить значения отличающиеся, на 33% и почти на 100% во втором случае. Очень точное исследование, да-да. Учёные говорят, вы там что, в глаза долбитесь уже который год, запрещайте нахер! Только формулируют это чуть вежливее. В общем, автор цитаты долбоеб, и я как ученый совершенно не хочу формулировать это вежливо.Про эритрит мне пока лень, потому что вот критическую дозу хрени я уже получила. 10 |
|
|
Lost-in-TARDIS
Ведьма, ты нам проще скажи - зелья эти можно есть или что? |
|
|
3 |
|
|
...пришла Лост и расставила всех по углам.
|
|
|
Lost-in-TARDIS
Jinger Beer Хорошо, спасибо. Чтоб 2 раза не вставать, а вот это мясо нашприцованное гелем каким-то. Оно вообще съедобно? Говорят, надо мясо варить и первый бульон сливать, чтобы с ним слились все антибиотики, это верно?Можно. Главное, не питаться одной сладкой газировкой, и все будет хорошо. |
|
|
Jinger Beer
Пока не поняла, о каком именно мясе вы говорите, но вообще у нас антибиотики в мясном продукте законодательно запрещены по всем нормативам, при обнаружении их там производителя набутылят. Производители, если лечили антибиотиками, обязаны ждать определенный период, прежде чем забивать, и также все партии продукта у себя тестируют на концентрации антибиотиков. Также, если они вдруг туда все же попали, их концентрации снизят заморозка, промывание мяса и термическая обработка. Варка же для вымывания всего оставшегося - не такого уж большого процента - после этих процедур потребуется долгая, до тридцати минут. Так что если берется мясо от понятного производителя, можно вообще не думать об антибиотиках, там все хорошо. Если с рук непонятно откуда - ну, антибиотики будут далеко не единственным, о чем можно волноваться в таких случаях, проморозить, а потом хорошо термически обработать будет по многим причинам хорошей идеей. 2 |
|
|
Lost-in-TARDIS
А можно я вас в телеге процитирую, у авторов этого поста? |
|
|
Lost-in-TARDIS
Мясо я имел в виду магазинное, конечно. Берёшь его, из него аж течёт. И вообще оно похоже на мясо утопленника больше, чем на мясо нормальное. Ну и как-то раз приходят к нам родственники, говорят: «Вы что, мясо варите, сразу бульон этот едите?» А мы выливаем и снова варим: там же антибиотики!!! |
|
|
Marlagram
А можно я вас в телеге процитирую, у авторов этого поста? Да, можно, конечно. Jinger Beer Смотря какое мясо. Если говорить о мясе от производителя/с фабрики, то на упаковке он обязан писать полный состав, и если там есть какая-либо смесь, то её компоненты тоже. То есть всякие вода, соль, что-то ещё в составе (что не мясо, от загустителей до чего угодно), сразу показывают, что шприцевали. Риск здесь не в самих компонентах смеси (могу разобрать подробнее), а просто в том, что продают воду по цене мяса и прячут такое себе качество этого мяса. (Вообще, это было изначально изобретено как раз для посолки и маринования, и всякие мяса в маринадах как раз будут зашприцованы тем самым маринадом, и это вот уже нормально). А вот какое мясо на развес в магазине и с рук - тут, увы, возможно какое угодно изящно не указанное шприцевание, тем более, что на развес они точный состав не особо указывают (хотя вы имеете право потребовать бумажку с составом). |
|
|
Lost-in-TARDIS
Понятно, спасибо. |
|
|
Marlagram
Я, конечно, не учёный и не претендую, но и удивление у меня тоже не как у учёного, а как у простого человека. В источнике говорится о последствиях потребления большого количества сукралозы и её производных. Оооочень блин большого. И они внезапно оказались вредными. Ээээээ а что, с чем-то другим это работает иначе? Если вы в день будете съедать условные полкило сахара - вы сляжете. Если начнёте пить по 20 чашек кофе - сляжете. Ну, а 10 литров чистейшей воды, выпитых разом, вас просто убьют. Это работает всегда и для всего, почему какая-то сукралоза должна быть исключением? И почему её надлежит запретить лишь на том основании, что исключением она, предсказуемо, не является? 4 |
|
|
С эритритом, кстати, статья куда лучше и действительно на её основе стоит задуматься, что с этим подсластителем что-то не так и поставить дописследования, но к интерпретации блогером есть вопросики.
Показать полностью
В исследовании все вот эти большие когорты - это люди в возрасте, с повышенной массой и, главное, уже сердечники. У 75% - ишемическая болезнь сердца. Поэтому прямой перенос рисков на обычных здоровых человеков, как это смело сделал автор цитаты, не применим. Может, он повыше. Насколько - понятия не имеем. В оценке рисков также не учтены диета и образ жизни. Может, эритрита больше, потому что он много ест) Влияние эритрита на тромбоциты хорошо промерили, и чашка, и модель, и мыши, выглядит убедительно (по крайней мере, на взгляд не мокрого специалиста). Дальше, однако, чтобы померить, какой уровень эритрита будет у здоровых добровольцев, им спаивают 30g эритрита каждому без учета массы, утверждая, что каждый легко может потребить такое количество. Вообще, установленное рекомендованное потребление - 35 грамм на 70 кг (европейская норма), и все же не в одной баночке газировки такое количество... Так что вот тут небольшой вопрос, я бы посмотрела на более реалистичное потребление 15 грамм хотя бы. Но в целом про эритрит статья хорошо сделана и интересно, стоит задуматься о его ограничениях. А не одна точка, мы все умрем. (Парадоксально, что как раз про хорошее исследование автор цитаты написал мало, а вот про откровенную ерунду развернулся. Потому что про ерунду проще написать страшилки, наверно.) 4 |
|
|
И хотел бы написать, что лучше уж приучиться соблюдать калорийность.
|
|