enemytosss
Вы буквально описали мой любимый способ готовить рис)) Но он пока в меня, увы, не лезет.

В горшочках никогда не пробовала готовить кашу, наверное не рискну сейчас экспериментировать. Но мультиварка спасает.

Из фастфуда мне хорошо зашла шаурма с курицей и креветками. Правда за один раз я её всю не осилила.

А вам вжух, чтобы елось без приключений!

А вообще вопрос в том, хотите вы просто поднять калораж или именно хотя бы +- нормально БЖУ выдавать организму.
Калораж - та самая кола. В 1.5-2 литрах там уже неплохо выйдет, плюс максимально жирная еда (если кишечник переносит) и сладости/орехи. Бразильский орех - офигенно калорийная хрень. Семечки (тем более козинаки) - тоже.

Если БЖУ - детское питание и энтеральное питание. Оно съедобное, только не очень вкусное. Плюс гейнеры для мужиков тренирующихся и подобное для белка чистого.

А, и да. Если бесит вкус еды - то зажмите нос так, чтобы он не дышал вообще. Вкус - это почти полностью запахи, без запаха вкус будет слабее.

Serryta
Хороший вопрос, на самом деле. Хочу вернуть нормальные отношения с едой. Понимаю, что со стрессом это сложно, но не дело же. А пока ищу что-то среднее, чтобы поесть раз-два в день, но при этом по калориям нормально было, силы же надо где-то брать.

А за совет закрывать нос спасибо, попробую.

Так, если не сильно ароматное и сытное, такие рецепты могу припомнить:

- Начинка для пирогов - рис с мелко накрошенным крутым яйцом. Мой максимум - четыре яйца на тарелку риса, и можно потом целый день не есть, так сытно получается. Ещё чёрный чай горячий к этому блюду хорош, на мой вкус)

- Варёные яйца с чаем тоже хороши как перекус. Можно яйца с майонезом, правда, не знаю, как это на вкус, по мне безо всякого майонеза хорошо.

- Ещё с рисом почти омлет. На сковороде разогреваю на подсолнечном масле тонкий слой варёного риса, буквально дно закрыть. Пока он разогревается, взбиваю вилкой яйца (максимум - пять), заливаю рис яйцами, и минут на 20 под крышкой на маленьком газу это дело готовится) Только крышку надо иногда поднимать и выпускать оттуда пар) Если у вас крышка не с дырочкой для пара, а старая советская, как у меня)

- Там про вареное мясо выше писали, тоже дельная вещь. Можно сварить несколько кусочков (я свинину так готовила), на несколько обедов хватит) Мясо, конечно, долго варить, но всё же это проще супа и котлет и полезнее колбасы/сосисок)

Я делала такое: поджаривала на сковороде лук колечками, потом в этом луке разогревала некрупно (ну как получится) нарезанное варёное мясо. Можно обойтись и без лука, но тогда мясо будет суховатым. Зато на масле варёное мясо можно поджарить до очень вкусной золотистой корочки! Тогда это уже не "суховато", а поджаристо)) А потом туда в качестве гарнира рис или гречку (можно и макароны, наверно, просто я не пробовала).

- А ещё мясной бульон тоже еда. Можно туда тоже варёное яйцо покрошить и зелёный лук (если идёт лук).

Короче, на этой диете можно закукарекать, но все остальные знакомые мне рецепты неподходящие, долгие, всякие котлеты-супы.

мисс Элинор
Спасибо! Очень интересные варианты, немного подшаманить под мои вкусовые предпочтения и должно получиться неплохо.

Muse from Mars
Ура, отлично)) Пусть кулинарная муза прилетит))

мисс Элинор
Спасибо)

dariola
На базарах, на маркетплейсах, это вот фотка с озона

Разные супы, например густой тыквенный.
У меня тоже на стрессе нет аппетита, в такие периоды взяла себе за правило есть три раза в день, неважно, хочется или нет. Когда отпускает, снова начинаю ориентироваться на аппетит, а так хоть вес не особо теряется.

мне помогает острое и копченое. понюхаешь и через пару минут пошла реакция. а когда тошнота не дает поесть - делаю суп-пюре с копченостями. оно жидкое, влить проще...

Кстати!
Домперидон - если нет противопоказания типа приема того же бисопролола (таблетки для женщин с токсикозом, отключают тошноту)
Ондансетрон - аналогичное, но для раковых больных, отключают тошноту и рвоту.

Проверить противопоказания, проконсультироваться с врачом!
(но оно реально помогает, два месяца сидела на колесах)

О, за бисопролол прям обе руки за!
Он пульс снижает, это надо помнить.

Athena_frost
Угу. В сочетании с домперидоном удлиняется интервал сердцебиения, сердечко может просто встать, так что сочетания со своими постоянными лучше проверить.
Ондансетрон не даёт такого эффекта, но, опять же, лучше через врача.

клевчук
Звучит мерзко( хотя по отдельности вкусно и то, и то.

Яйца сытные и полезные, в том числе можно добавить к другой еде - бутерброд+яйцо уже сытнее, чем просто будетброд. Проблема в том, что вкус вареных яиц меня, например, периодически отталкивает, а с жареными возиться надо.

У меня регулярно проблемы с едой по утрам, от "нет сил есть" (многие продукты спокойно ем днем и вечером, но совершенно не могу утром) до "нет сил возиться" (это ж целых двадцать лишних телодвижений, ого). Периодически я решаю их бутербродами, лучше с чем-то околомясным - колбаса, грудинка какая-нибудь, паштет, рыбная икра типа такой:
https://www.ramen.ru/upload/webp/iblock/3fd/yglnt9eumb3bhgfygh2cz94fs9zxhfdw.webp Периодически - горячими бутербродами. Периодически - полуфабрикатными блинчиками с мясной начинкой. (При этом я совершенно не могу есть с утра обычное вареное\жареное\тушеное мясо) Одно время начинала с йогуртов. Еще одно время я купила спортивный протеин, который насыпаешь несколько ложек в чашку, заливаешь водой и размешиваешь, тоже было приемлемо. Состоит он в основном из белка и сахара, так что на некоторое время ощущение сытости дает и на вкус норм (сладкое с утра я воспринимаю хорошо). По инструкции вроде надо было сыпать шесть ложек, но мне хватало трех, шесть, мне кажется, было бы слишком сладко и густо %)

попробуйте порезать почистить яблочко и просто красиво положить на тарелку. мне иногда помогает эстетическое наслаждение - предвкушение.

Arandomork
С супами сейчас прям очень не хочется возиться, зная, что он может пропасть весь. Если бы была уверена, наварила бы кастрюлю борща на несколько дней и не парилась бы.

Athena_frost
А вот гороховый можно попробовать сварить. В мультиварку всё закинуть и забыть. Опять же, бобовые, белок, полезно.


Для меня эстетика не самое важное, поэтому и не помогает, увы.

Serryta
Athena_frost
За советы по лккарствам спасибо, но пока хочу попробовать собственными силами вернуть нормальное питание.

Круги на воде
Со вкусом варёных яиц та же история, никогда не знаю смогу их сегодня есть или фу.
А бутерброды это сила. Можно соорудить что-то питательное, залипнуть в телефон и незаметно съесть.

Muse from Mars
Согласна)

Витамины, минералы и ферменты посмотрите.
Оно конечно лучше после анализов, да.
Но пресловутые "группы B", магний, аскорутин какой-нибудь...
И панкреатин/фестал с аллохолом.
Причём если активно налегать на яйца и орехи - дополнительные ферменты в случае нервяка и нагрузок...

Но вообще - больничные жидкие нутриенты в пакетиках для питья.