В последнее время я стал замечать, что моя прекрасная фигура стала несколько далека от пропорций Апполона. Весы, к этому времени покрывшиеся пылью и паутиной, показали 120 кг. При моем росте 179см это небольшой перебор.
В общем, мне нужно избавиться где-то от 30 килограммов стратегических запасов энергии, накопленных за время ковидного года и темными зимними вечерами за монитором.
С сегодняшнего дня начал процесс, дело для меня не новое, так что в успехе я уверен. Однако, дабы создать дополнительный стимул не сорваться, пишу об этом блоге, в случае успешного выполнения плана (в июне минус 30 килограмм) я буду похваляться, а в случае провала - пусть мне будет стыдно перед лицом своих товарищей и знаменем Фанфиксополис-сити.
План простой - в сутки расход 1850 ккал (потом подкорректирую, по мере потери массы), баланс БЖУ, активные физические упражнения в виде ходьбы и езды на велосипеде (как только сойдет лед с велодорожки в районе Парашютной).
Итак, в последних числах июня мой вес должен составить 90 кг.
Поехали!

#новости_жиробаса